お知らせ/ブログ

笑い飛ばしてストレス解消と免疫力をアップしよう

みなさん、こんにちは。川崎市にある就労移行支援事業所「ルミノーゾ川崎登戸」の高野です。

仕事を続けていく時に、その時の状況に合わせて仕事を行う場合があります。ストレスが溜まるような事も出て来るかもしれません。

このような時、どのようにして気持ちを切り替えれば良いのでしょうか。

人にもよりますが、好きな趣味に取組んだり、旅行で気持ちを切り替えたりする人もいます。
1人キャンプをする人もいるかもしれません。
旅行の計画を考えるだけで、頭の中が旅行気分になり幸せを感じる人もいます。

今回は、笑うことでストレス解消と免疫力を高める話しをいたします。

大笑いをしてみましょう

笑いは心身に様々な好影響を与えると言われています。

皆さん、仲の良い友人との会話やTVを観ている時に、腹の底から大笑いをした経験はありませんか。

大笑いをすることはストレス解消に繋がります。

私たちの脳はストレスを感じると、副腎からアドレナリンやノルアドレナリンというホルモンが分泌をします。
このホルモンの作用により交感神経が興奮し、血管が収縮をしたり呼吸が大きくなったりします。

これにより、脳内に有害なホルモンや活性酸素が大量に発生をして神経細胞が打撃を受け老化が進みます。

これとは逆に、笑うことにより「幸せのホルモン」と言われるベータ・エンドルフィンの分泌が促されます

人は、笑うことによって安らぎや安定を感じると副交感神経が優位となり、その結果、ストレスが解消されます。
同時に、脳内の血液の流れがスムーズになり脳全体に栄養や新鮮な酸素も行きわたる為、脳細胞はますます活性化されます。

笑うことでナチュラルキラー細胞が活性化する

笑うことで「ナチュラルキラー細胞」という免疫細胞の働きを活性化させる効果があることが報告されています。

ナチュラルキラー細胞は、ガン細胞を破壊するほどで、笑うことで免疫機能の向上に役立っていると言えます。

笑いは、作り笑い、愛想笑い等々、心からの笑いではないものもありますが、意識をして笑っている内に脳内の「幸せホルモン」が分泌され、本当に笑っているのと同じ効果が出てきます。

落ち込んでいる時でも鏡に向かってニッコリ微笑んでいると、だんだん楽しい気分になってくるから不思議です。

脳も若返り、良いこと尽くめです。

ストレスは脳の大敵。笑ってストレス解消を

ストレスは脳の大敵です。

ストレスが続くと、アドレナリン、ノルアドレナリン、コルチゾールというホルモンが放出されます。
ストレスが続くと胃潰瘍や心臓病、記憶の機能を司っている海馬の神経細胞が破壊をされ、記憶機能にダメージを受けてしまいます。

これとは反対に、笑うことは心の緊張をほぐしストレスを解消します。

ダジャレ・おやじギャグ・ユーモアで「笑うこと」は、ドーパミン、エピネフリン、ノルエピネフリンが分泌をし、脳の記憶や学習面で役割を持つ神経伝達物質が増え、記憶機能を高める効果があります。

さらに、笑うことでストレスによって損なわれた海馬の神経細胞であるニューロンを再生される効果が発揮され、学習能力や記憶能力を高めることになります。

人を傷つける冗談は良くありませんが、ユーモアやダジャレ、おやじギャグ等を言うことにより海馬が刺激を受け、年を取ってからでも記憶力を向上させる可能性だってあります。

みなさん、1日1回、大笑いをしてみませんか。

ルミノーゾ川崎登戸に興味を持たれた方へ

ルミノーゾ川崎登戸は、川崎市の方はもちろん川崎市以外の方も利用できます。

川崎市、横浜市、相模原市、厚木市、大和市、海老名市、座間市などの神奈川県の方

町田市、稲城市、狛江市、多摩市、立川市、調布市、八王子市、世田谷区などの23区の方も利用できます。

PC・スマホから見学のお問い合わせ・資料請求・質問等を受け付けております。365日24時間受付をしております。お気軽にご相談ください。

電話でのお問合せは044-299-9622までどうぞ。月曜日から土曜日の9時から18時まで受付をしております。

2022年1月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
気になるプログラムがありませんか?
見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職へ向かっていきましょう!

オンラインでの事業所説明会を、1/7(金)1/19(水)に実施します。
詳細は、「【就労移行支援事業】オンライン説明会を開催します!」を御覧ください。


1月 4日(火) 書初め

1月 5日(水) 軽作業「メンテセット」/ウォーキング

1月 6日(木) 創作活動「アロマハンドクリーム」

1月 7日(金) 体調管理「体調管理と働くこと」

1月 8日(土) 初詣登戸稲荷神社

1月10日(月) パソコングループワーク「タイピング検定模試」

1月11日(火) 軽作業「ミサンガ」

1月12日(水) ウォーキング

1月13日(木) 創作活動「アロマハンドクリーム」

1月14日(金) 体調管理「体調管理と働くこと」

1月15日(土) ZOOM講義「折り句」/タイピング検定/カウンセリング

1月17日(月) ビジネスグループワーク「求人票の見方」/ヨガ

1月18日(火) ライフフィットネス「リズム体操で生活リズムを整える」

1月19日(水) ウォーキング

1月20日(木) ビジネスグループワーク「メモの取り方」

1月21日(金) 対人技能「謎解きゲーム」

1月22日(土) OBOG会/ZOOM講義「アフターコロナの就職戦線。資格は切り札になる!」

1月24日(月) ビジネスグループワーク「メモの取り方」

1月25日(火) 軽作業

1月26日(水) ウォーキング

1月27日(木) ビジネスグループワーク「求人票の見方」

1月28日(金) 対人技能「謎解きゲーム」

1月29日(土) パソコン講座/P検試験

1月31日(月) パソコングループワーク「掲示物作成」

お電話での問い合わせ時間は9:00-18:00となります。

ご自宅からの個別相談を受け付けています。
詳細は、「新型コロナウィルス対策およびオンライン個別相談のお知らせ」を御覧ください。

ルミノーゾ川崎登戸は、一般社団法人ルミノーゾが運営しています。

ルミノーゾグループの就労・資格取得実績は以下のとおりです(2021年12月31日現在)

【就労実績(2021年1月1日から2021年12月31日)】36名

【職場定着率(令和元年度)】88.4%

※就職後6ヶ月間の職場定着率

【資格取得者数】682名(累計)

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事業所案内

ルミノーゾ川崎登戸
事業所名 就労移行支援事業所
ルミノーゾ川崎登戸
電話番号 044-299-9622
受付時間 月~土曜 9:00-18:00
住所 川崎市多摩区登戸2698
クレール向ヶ丘2階
アクセス 向ヶ丘遊園徒歩2分、登戸徒歩7分
川崎市指定
事業所番号
1415401049

事業所案内/アクセスはこちら

利用開始までの流れ

STEP01
STEP1 お問い合わせ

お問い合わせ

電話やメールでお問い合わせください。詳しい資料をお送りします。

STEP02
STEP2 見学

見学

日程を調整し、実際に見学いただきます。事業所やスタッフの雰囲気を見て頂き、お話をお伺いいたします。

STEP03
STEP3 体験・面談

体験・面談

ご自身の都合にあわせて、プログラムを体験。昼食(無料)もお召し上がりいただけます。

STEP04
STEP4 手続き

手続き

利用を決めたら、お住まいの役所で手続きを行います。不安な方はスタッフが同行いしますので、ご安心ください。

STEP05
STEP5 ご利用開始

ご利用開始

事業所と利用契約を結びます。あなたにあった利用計画を相談しながら1つずつ決めていきます。

ぜひ、ルミノーゾ川崎登戸に
ご連絡ください!

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受付時間 ⽉〜⼟ 9:00-18:00(日 休)

ルミノーゾは3事業所を展開しています

全国に繋がる
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ルミノーゾ川崎登戸は一般社団法人社会福祉支援研究機構に加盟しております。
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