みなさん、こんにちは。

川崎市にある就労移行支援事業所「ルミノーゾ川崎登戸」の高野です。

みなさんは生活の中で行わなければならない事なのですが『面倒臭いなぁ…』と思った経験はありませんか

部屋の片付け、掃除、ゴミ出し等々…。不調な時には服の着替えや顔を洗うような事さえも面倒臭いと感じる事があるかもしれません。
しかし、行わないと色々な事が滞ってしまい生活に支障が生じる事も起きてきます。

今回は、面倒臭い事について考えてみました。

面倒臭くて行わないと…

疲れている時や行わなければならない事が重なると小さな事でも面倒だなぁと感じる事は誰にでもあると思います。

しかし、世の中の人、全員が「行うのが面倒だなぁ」と思って、それぞれが行わなかったとしたらどうなってしまうでしょうか？

電力会社の社員が操作盤の監視や操作が面倒だと感じて業務を行わなければ、電気の送電が止まってしまい、工場での生産、銀行のATMが動かない、電車の公共交通も止まる等々、病院で入院治療をしている患者さんの命に関わる状況も出たりするでしょう。

その他にも、社会での活動に大きな影響が生じてしまいます。

面倒臭くしない為に

私は、行う事を面倒臭くしない為に、手帳やノート、スマホのキープメモに、その日の予定を書き出し、順番を付けて行動をするように心掛けています。

事務仕事は事務仕事。通院同行等、実際に対応する業務は対応業務等とカテゴリーに分け、2つの事務仕事と3つの対応業務であれば、その日の行動を「2」「3」と覚えます。

手帳やノート、スマホのキープメモを役者のセリフの台本のように自分の台本にしています。それを見ながら行っていけば良いのです。

そして、体調管理が大切だと思います。人間は『そうで在るからそう思う』のです。心身の状態が良い状態で『在る』から落ち着いた判断や考えが頭に『思い』浮かび、状況に合った対応ができるのです。

体調を整える為に、家に帰った時や夜に寝る時は身体と脳をゆっくり休ませ、その日にあった事は忘れてリセットしたらどうでしょうか。

でも、忘れてはいけない事がありますよね。それらは、手帳やノート、スマホ、パソコン等を利用しながら、それらを自分の秘書代わりにして、時々、見ながら行動していけば良いと思います。

行動の予定等は、それらの秘書に任せてしまえば良いのです。
もちろん、起床後の洗面や着替え等で、すでに自分でルーティン化した事は含めなくても大丈夫です。

夜、布団やベッドに入った時には、色々な事を忘れ、眼を閉じれば自然と睡眠に繋がっていくと思います。

また、人間には【作業興奮】という特性があります。一つの作業を始めると脳が活性化され、切りの良い所まで行おうとしたりします。

大掃除で、始める前は「面倒だなぁ」と思っていても、いざ、大掃除を始めたら普段は気にしないような場所まで掃除をしたりする事があります。

これが作業興奮です。

ノートパソコンならば、開いてスイッチを入れ立ち上げてみます。画面が立ち上がれば、面倒臭いよりパソコンを操作する方が優位になると思います。

矢沢永吉さんのインタビューから

6月9日(木)のNHKのニュースウォッチ9で、矢沢永吉さんが国立競技場でインタビューを受けていました。
見ていた方もいたと思います。

矢沢さんは、若い頃は、ひた向きに突っ走って来たけれども、現在は『自分が楽しむ』と言うような心境になり音楽活動をしていると答えていました。

一流である人は違うなぁと思いました。自分が楽しんでする事により自然体でのパフォーマンスになり、それを見ているファンの人には更に伝わるものがあるという事なのだと思います。
生きている姿勢が素晴らしいと感じました。魅了されるのでファンの人も多いのだと思います。

人は、生活をしていると面倒臭いと思う事の方が多いのかもしれません。

個人的ではありますが、人間は、少し、面倒臭いと思う事をしなければ幸せにはなれないのではないかと思います。

『人生にメリハリをつけていく』『自分が楽しんで生きる』…そういう事を心掛けていく事も面倒臭いを少なくしていくヒントなのかもしれません。

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2025年4月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
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一緒に就職へ向かっていきましょう！

4月1日 （火） 実践パソコン「Word」

4月2日 （水） ウォーキング

4月3日 （木） ヨガ

4月4日 （金） 企業説明会／フラワーセラピー

4月5日 （土） GWイベント会議／zoom 「スマホ写真術」

4月6日 （日） 休所日

4月7日 （月） 軽作業「郵便物封入」

4月8日 （火） 障害者雇用の現状

4月9日 （水） ウォーキング

4月10日 （木） 創作活動「螺鈿調ペン立て」

4月11日 （金） ストレスマネジメント

4月12日 （土） カウンセリング

4月13日 （日） 休所日

4月14日 （月） 掲示物作成

4月15日 （火） 簡単クッキング会議

4月16日 （水） ウォーキング

4月17日 （木） 創作活動「螺鈿調ペン立て」

4月18日 （金） 興味関心と職業選択

4月19日 （土） 簡単クッキング

4月20日 （日） 休所日

4月21日 （月） 合理的配慮とは

4月22日 （火） 企業説明会

4月23日 （水） ウォーキング

4月24日 （木） ライフフィットネス「自律神経を整える」

4月25日 （金） ゲームで磨くチームワーク

4月26日 （土） コンビニスイーツ対決

4月27日 （日） 休所日

4月28日 （月） 実践パソコン「Excel」

4月29日 （火） ボーリング大会

4月30日 （水） ウォーキング

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ご自宅からの個別相談を受け付けています。
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ルミノーゾ川崎登戸・ルミノーゾ川崎宮前平は、一般社団法人ルミノーゾが運営しています。

ルミノーゾグループの就職・資格取得実績は以下のとおりです（2025年4月1日現在）

【累計就職実績（2019年4月1日から2025年4月1日）】247名

【年間就職実績（2024年4月1日から2025年3月31日）】51名

【資格取得者数】1637名（累計）

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