お知らせ/ブログ
就職後も安定して働こう!健康管理グループワーク
目次
みなさんこんにちは。
神奈川県川崎市多摩区にあります就労移行支援事業所「ルミノーゾ川崎登戸」生活支援員の志賀です。
ルミノーゾ川崎登戸では、就職に向けて必要な能力を職業準備性ピラミッドで分類しプログラムに取り入れています。
先日は健康管理グループワーク「梅雨時期の健康管理について」を実施しました。ピラミッドでは一番下の土台となる健康管理に当たりますね。今回はその内容をご紹介したいと思います。
目的の共有
まずはじめにスタッフより本日の目的をご説明。「これから梅雨本番を迎え気圧が不安定になり、体調を崩しがちになります。あらかじめ想定される心身の不調とその対策について考え、梅雨時期も安定して働けるようになりましょう。」とお伝えしました。
個人ワーク
次に個人ワークとして、自分自身に考えられる梅雨時期の体調不良について、身体面・メンタル面双方で書き出します。また、それぞれ挙げた不調に対しての予防法、対処法も書き出してみます。
グループワーク
個人ワークが終わったところで、書き出した不調と対策をお一人ずつお話頂き、全体で共有します。身体面の不調では頭痛やだるさ、メンタル面では気力の低下やイライラなどが挙げられました。
対策については
- 身体面の不調には服薬する、シャワーでリフレッシュ、食事内容を工夫する、運動をする、いつもより睡眠時間を増やす
- メンタル面の不調には、自分なりのルーティンを作る、気分が乗らないときでもまずは身体を動かす、物事への捉え方を変える
等々、皆さんそれぞれユニークな対策法が挙げられました。
時々趣味などの話でも盛り上がりつつ、リラックスした雰囲気で話し合いが進みました。
まとめ
今回のグループワークでお伝えしたかった事は以下になります。
- 自分の体調に自覚的になり、客観的にモニタリングすることが大切
- あらかじめ不調時の対策をいくつか準備しておくことで、心穏やかに過ごすことができる
- 他者は自分にない視点を持っているので、定期的に情報交換するとお互いにプラスになる
人前でお話するのは苦手だという方もご安心ください。自分が発言しなくても、参加して周りの方のお話を聞くだけで何か参考になるかもしれません。ちなみに当事業所のプログラムは基本自由参加ですので、担当スタッフと相談しつつご自身のペースで参加してみてくださいね。
各種プログラム内容についてのお問い合わせも大歓迎です。お待ちしております。
ルミノーゾ川崎登戸・川崎宮前平に興味を持たれた方へ
ルミノーゾ川崎登戸・川崎宮前平は、川崎市の方はもちろん川崎市以外の方も利用できます。
川崎市、横浜市、相模原市、厚木市、大和市、海老名市、座間市などの神奈川県の方
世田谷区などの23区の方,町田市、稲城市、狛江市、多摩市、立川市、調布市、八王子市の方も利用できます。
PC・スマホから見学のお問い合わせ・資料請求・質問等を受け付けております。365日24時間受付をしております。お気軽にご相談ください。
電話でのお問合せは044-750-7734までどうぞ。月曜日から土曜日の9時から18時まで受付をしております。
2024年10月の予定
プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
気になるプログラムがありませんか?
見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職へ向かっていきましょう!
10月1日 (火) 軽作業「封入」/イベント会議
10月2日 (水) ウォーキング
10月3日 (木) ヨガ
10月4日 (金) すごろくコミュニケーション
10月5日 (土) 秋の味覚を楽しもう
10月6日 (日) 休所日
10月7日 (月) 実践パソコン「Word」
10月8日 (火) フラワーセラピー
10月9日 (水) ウォーキング
10月10日 (木) ZOOM講義「特殊詐欺から身を守る」
10月11日 (金) ラウンドテーブルミーティング
10月12日 (土) 朗読/カウンセリング
10月13日 (日) 休所日
10月14日 (月) カラオケ大会
10月15日 (火) 簡単クッキング会議
10月16日 (水) 掲示物作成
10月17日 (木) バラ園ウォーキング/ビジネスメール実践
10月18日 (金) ゲームで磨くチームワーク
10月19日 (土) 簡単クッキング
10月20日 (日) 休所日
10月21日 (月) 報連相
10月22日 (火) ハロウィンパーティー会議
10月23日 (水) ウォーキング・避難訓練
10月24日 (木) ライフフィットネス「運動量の可視化」
10月25日 (金) 麻紐で鍋敷き作り
10月26日 (土) P検/ハロウィンパーティー
10月27日 (日) 休所日
10月28日 (月) 実践パソコン「Excel」
10月29日 (火) 電話対応
10月30日 (水) ウォーキング
10月31日 (木) 麻紐で鍋敷き作り
お電話での問い合わせ時間は月曜〜土曜 9:00-18:00となります。
ご自宅からの個別相談を受け付けています。
詳細は、「新型コロナウィルス対策およびオンライン個別相談のお知らせ」を御覧ください。
ルミノーゾ川崎登戸・ルミノーゾ川崎宮前平は、一般社団法人ルミノーゾが運営しています。
ルミノーゾグループの就職・資格取得実績は以下のとおりです(2024年10月1日現在)
【累計就職実績(2019年4月1日から2024年10月1日)】215名
【年間就職実績(2023年10月1日から2024年9月30日)】40名
【資格取得者数】1495名(累計)
障がいと仕事に関する最新情報をメルマガで配信しています!
ルミノーゾ川崎登戸・ルミノーゾ川崎宮前平からのご案内
事業所案内
ルミノーゾ川崎登戸
電話番号 | 044-299-9622 |
---|---|
受付時間 | 月~土曜 9:00-18:00 |
住所 | 神奈川県川崎市多摩区登戸2698 クレール向ヶ丘2階 |
アクセス | 向ヶ丘遊園駅 徒歩2分、登戸駅 徒歩7分 |
川崎市指定 事業所番号 |
1415401049 |
ルミノーゾ川崎宮前平
電話番号 | 044-750-7734 |
---|---|
受付時間 | 月~土曜 9:00-18:00 |
住所 | 神奈川県川崎市宮前区宮前平1丁目10-6 エコービル202 |
アクセス | 宮前平駅 徒歩2分 |
川崎市指定 事業所番号 |
1415501129 |
ルミノーゾチャンネル
これから社会に出る人
&それをサポートする人を応援
就労移行支援事業所を展開するルミノーゾグループがお送りしています。
これから社会に出ることに「不安」を抱いていたり、これから社会に出る人、そしてこれらの人をサポートする人(ご家族・先生など)を応援するチャンネルです。
ぜひチェックしてみてください!
利用開始までの流れ
お問い合わせ
電話やメールでお問い合わせください。詳しい資料をお送りします。
見学
日程を調整し、実際に見学いただきます。事業所やスタッフの雰囲気を見て頂き、お話をお伺いいたします。
体験・面談
ご自身の都合にあわせて、プログラムを体験。昼食(無料)もお召し上がりいただけます。
手続き
利用を決めたら、お住まいの役所で手続きを行います。不安な方はスタッフが同行いしますので、ご安心ください。
ご利用開始
事業所と利用契約を結びます。あなたにあった利用計画を相談しながら1つずつ決めていきます。
ぜひ、ルミノーゾ川崎登戸・ルミノーゾ川崎宮前平に
ご連絡ください!
\ お電話からもお気軽にご連絡ください! /
ルミノーゾ川崎登戸
044-299-9622
受付時間 ⽉〜⼟ 9:00-18:00(日 休)
ルミノーゾ川崎宮前平
044-750-7734
受付時間 ⽉〜⼟ 9:00-18:00(日 休)
ルミノーゾは4事業所を展開しています
-
ルミノーゾ町田
東京都町田市中町一丁目2番2号 森町ビル5階
tel. 042-851-8491
-
ルミノーゾ町田シバヒロ前
東京都町田市中町一丁目30番24号 KRBOX4階
tel. 042-860-7587
-
ルミノーゾ川崎登戸
川崎市多摩区登戸2698 クレール 向ヶ丘2階
tel. 044-299-9622
-
ルミノーゾ川崎宮前平
神奈川県川崎市宮前区宮前平1丁目10-6エコービル202
tel. 044-750-7734
全国に繋がる
就労⽀援ネットワーク
ルミノーゾ川崎登戸・ルミノーゾ川崎宮前平は一般社団法人社会福祉支援研究機構に加盟しております。
同機構に加盟する就労移行支援事業所は全国で多くの就職実績を出していますので、安心してご利用ください。