みなさんこんにちは。

神奈川県川崎市多摩区にあります就労移行支援事業所「ルミノーゾ川崎登戸」生活支援員の志賀です。

ルミノーゾ川崎登戸では毎週水曜に体力づくりと気分転換も兼ねてウォーキングプログラムを行っています。本ブログではウォーキングコース例やウォーキング時のご様子など紹介したいと思います！

生田緑地

定番のウォーキングコースで、よくお邪魔します。緑地内は緑がたくさんあって、これからの季節は特にいいですね。

プラネタリウムや岡本太郎美術館などもあり、不定期にプログラムで訪問することもあります。レジャーシートとバドミントンを持っていって身体を動かすことなんかもありますね。

多摩川河川敷

こちら見晴らしがよく、気持ちの良い風が吹いています。ランニングされている方や楽器の練習をされている方など、地域の方々も様々な形で利用されているようです。

夢見ヶ崎動物公園

先日はスペシャルウォーキングと称して、JR新川崎駅近くにある夢見ヶ崎動物公園まで行ってきました！

利用者さんの発案でこのプログラムが決まりました。コースの下調べやスケジュールなども利用者さんに決めて頂きました。

道中きついアップダウンもありましたが、皆さん無事ゴール！とっても良い体力づくりになりました。

かわいい動物たちたくさんいましたね！

ウォーキングの効果

ウォーキングプログラムの際は事業所内とは違う開放的な雰囲気もあり、ざっくばらんに利用者さん同士でお話しされている印象です。登戸の事業所周辺は街と自然がバランスよく調和しており、季節ごとに変わる景色を楽しむこともできますよ。

始めて体験に参加される方は緊張することもあると思いますが、まずはウォーキングで心も身体もほぐしてみませんか？

さらにウォーキングのようなリズム運動は、幸せホルモンであるセロトニンの分泌を活性化させます。

起床直後に日光を浴びることもセロトニンの分泌に繋がるようで、特に午前中のウォーキングがおすすめです！

ぜひ試してみてくださいね。

ルミノーゾ川崎登戸・川崎宮前平に興味を持たれた方へ

ルミノーゾ川崎登戸・川崎宮前平は、川崎市の方はもちろん川崎市以外の方も利用できます。

川崎市、横浜市、相模原市、厚木市、大和市、海老名市、座間市などの神奈川県の方

世田谷区などの23区の方,町田市、稲城市、狛江市、多摩市、立川市、調布市、八王子市の方も利用できます。

PC・スマホから見学のお問い合わせ・資料請求・質問等を受け付けております。365日24時間受付をしております。お気軽にご相談ください。

電話でのお問合せは044-750-7734までどうぞ。月曜日から土曜日の9時から18時まで受付をしております。

2024年4月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
気になるプログラムがありませんか？
見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職へ向かっていきましょう！

4月1日 （月） 郵便物封入

4月2日 （火） 疲労解消法

4月3日 （水） ウォーキング

4月4日 （木） ヨガインストラクターによるヨガ

4月5日 （金） 非言語コミュニケーション

4月6日 （土） ZOOM講義「写真」

4月7日 （日） 休所日

4月8日 （月） 実践パソコン「Word」

4月9日 （火） フラワーセラピー

4月10日 （水） ウォーキング

4月11日 （木） 軽作業「計量・袋詰」

4月12日 （金） 自己理解ワーク

4月13日 （土） 茶話会

4月14日 （日） 休所日

4月15日 （月） 実践パソコン「タイピング」

4月16日 （火） 簡単クッキング会議

4月17日 （水） 紙粘土で小物入れ／ハローワーク

4月18日 （木） ヨガインストラクターによるヨガ

4月19日 （金） 自己理解ワーク

4月20日 （土） 簡単クッキング

4月21日 （日） 休所日

4月22日 （月） 掲示物作成

4月23日 （火） 面接での志望動機

4月24日 （水） 脳トレ／ウォーキング

4月25日 （木） ライフフィットネス「自分にあう休息法」

4月26日 （金） ゲームで磨くチームワーク

4月27日 （土） 創作活動

4月28日 （日） 休所日

4月29日 （月） 実践パソコン「Excel」

4月30日 （火） 創作活動

お電話での問い合わせ時間は月曜〜土曜　9:00-18:00となります。

ご自宅からの個別相談を受け付けています。
詳細は、「新型コロナウィルス対策およびオンライン個別相談のお知らせ」を御覧ください。

ルミノーゾ川崎登戸・ルミノーゾ川崎宮前平は、一般社団法人ルミノーゾが運営しています。

ルミノーゾグループの就職・資格取得実績は以下のとおりです（2024年3月31日現在）

【累計就職実績（2019年4月1日から2024年3月31日）】191名

【年間就職実績（2023年4月1日から2024年3月31日）】47名

【資格取得者数】1385名（累計）

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