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ストレス対処に感情の言語化が最強。折り句で気づく自分の気持。コンテストも開催!

みなさんこんにちは。
神奈川県川崎市多摩区にある就労移行支援事業所「ルミノーゾ川崎登戸」スタッフのまんじです。

今思っている気持ちを素直な言葉にする。
感謝や喜び、悲しさやさみしさ。
折々に感じる、素直な気持ちや感動を、詩や句に託して表現してみませんか?

自分の中を少し整理し、次へ進む。
そうした助けとして「折り句」に挑戦してみてはいかがでしょう?

折り句とは日本古来の言葉遊び。

伊勢物語「東下り」に登場する次の和歌に見覚えはないでしょうか?

から衣
きつつなれにし
つましあれば
はるばる来ぬる
たびをしぞ思ふ

伊勢物語「東下り」の有名なシーンです。
8つの橋が架かっているところで、カキツバタの花が咲いていました。
旅に出て都を思う気持ちを詠んだ和歌。句の頭の文字を並べると「かきつばた」と読めます。

このように、句の頭の文字に言葉を折り込んだ句を「折り句」と呼びます。

1/6(土)11時〜「折り句を描こう!」

スペシャルプログラム第54弾は、MIKAKO先生より、折り句の作成方法についてご指導いただきます。
大切な方へ贈る折り句、または、自己紹介など自分の名前を使った折り句を一緒に作ってみましょう。
今回学んだことを活かし、ぜひ「イコウ(IKOU!)」の折り句コンテストに是非応募してみてください。
(コンテスト詳細は次項で)

当日は、紙、筆ペン・色鉛筆・絵具等(描くことのできるものでしたら何でもOK)をご用意ください。

<講師>
MIKAKO 先生

ポエムピクチャーアーティスト
折り句作家

18歳の時イギリスに短期留学。路上アーティストに感銘を受け「どこかで誰かの力になりたい」と思い、OLのかたわら活動を続け25歳で出版を機に独立。その後、東京に拠点を移し、ニッポン放送出演やラジオパーソナリティーなどを務め、気持ち伝わる筆ペン講座や講演活動を行い、活動の場を広げている。 2011年より全国1万人折り句キャラバン〜10代のみんなと折り句でありがとうを伝えよう〜をスタート。

第4回折り句コンテスト作品募集中!【2/15(木)まで】

今回もコンテストを開催しています。
日頃の思いを乗せて、ぜひご応募ください。

お題

何でも可です。
応募される方が自由に設定をしてください。
複数の作品をご応募いただくのもOKです。

応募形式

  1. 紙などへの手書きデータのスキャンデータ
  2. テキストデータ

※手書き、テキストともにイラストの有無は問いません。

募集期間

2023年12月15日(金)~2024年2月15日(木)

結果発表

2024年3月発行予定の『イコウ』2024 年春号誌面上にて

優秀作品について

折り句作家MIKAKO先生の折り句グッズを進呈

前回のコンテストで、はルミノーゾ川崎登戸の利用者さんが大賞に選ばれました!
その作品はこちらです。
優しい色合いに素敵な言葉がしみてきます。

みなさまの作品、お待ちしております!

怒り、不安、悩みなどストレス対処に感情の言語化

さて、なぜ就労移行支援事業所で「折り句」なのか、疑問に思う方もおられるでしょう。
じつは、言葉と感情コントロールは密接な関係があります。

怒りっぽい人は語彙が少ないことが知られています。

そうした人になぜ怒っているのか尋ねると「腹が立ったから怒ってるんだ!」と返ってきます。
言葉で表現出来ないので、強弱で表現します。
声が大きくなったり、語気が荒くなったり、ときに机を叩くことも。

怒りや不安の内容が相手に伝わらないので、もどかしいまま蓄積されてしまいます。
こうした違和感の蓄積は精神に負荷をかけていきます。

感情を言葉で表現することで、怒りや攻撃性が下がるこが報告されています。
負の感情をアウトプットすることで、「攻撃性」や「恐怖心」などを司る、扁桃体の活性を抑えられるというのです。
このことから、不安も一人で抱え込まずに、他者に打ち明けることでストレス軽減になることが知られています。

悩みを抱えた時「話してみたらスッキリした」という事があります。

そのためには自分自身への理解を深め、相手に伝わるように表現出来ることが大切です。

言語を使う前頭葉は理性を司ります。

  • 言葉を増やす
  • 使い方(表現)を身につける

これらは前頭葉を発達させ、感情コントロールが容易になっていきます。

「折り句」という新しい世界を刺激に、より生きやすい自分を見つけてみませんか?

ルミノーゾ川崎登戸・川崎宮前平に興味を持たれた方へ

ルミノーゾ川崎登戸・川崎宮前平は、川崎市の方はもちろん川崎市以外の方も利用できます。

川崎市、横浜市、相模原市、厚木市、大和市、海老名市、座間市などの神奈川県の方

世田谷区などの23区の方,町田市、稲城市、狛江市、多摩市、立川市、調布市、八王子市の方も利用できます。

PC・スマホから見学のお問い合わせ・資料請求・質問等を受け付けております。365日24時間受付をしております。お気軽にご相談ください。

電話でのお問合せは044-750-7734までどうぞ。月曜日から土曜日の9時から18時まで受付をしております。

2024年2月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
気になるプログラムがありませんか?
見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職へ向かっていきましょう!


2月1日 (木) ヨガ

2月2日 (金) ゲームで磨くチームワーク

2月3日 (土) カードゲーム大会

2月4日 (日) 休所日

2月5日 (月) 軽作業「郵便物封入」

2月6日 (火) ビジネスメールの書き方

2月7日 (水) ウォーキング

2月8日 (木) K-STEP

2月9日 (金) 創作活動「文香」

2月10日 (土) ダーツ大会

2月11日 (日) 休所日

2月12日 (月) 書類作成

2月13日 (火) 外部講師「精神科訪問介護とは」

2月14日 (水) 多摩図書館で読書会

2月15日 (木) ヨガ

2月16日 (金) 創作活動「文香」

2月17日 (土) zoom講義「時間栄養学」

2月18日 (日) 休所日

2月19日 (月) 掲示物作成

2月20日 (火) 簡単クッキング会議

2月21日 (水) ウォーキング

2月22日 (木) ライフフィットネス「不調の対処法」

2月23日 (金) OBOGお茶会

2月24日 (土) 簡単クッキング

2月25日 (日) 休所日

2月26日 (月) 将来像を考える

2月27日 (火) 自己理解ワーク

2月28日 (水) ウォーキング

2月29日 (木) フラワーセラピー

お電話での問い合わせ時間は月曜〜土曜 9:00-18:00となります。

ご自宅からの個別相談を受け付けています。
詳細は、「新型コロナウィルス対策およびオンライン個別相談のお知らせ」を御覧ください。

ルミノーゾ川崎登戸・ルミノーゾ川崎宮前平は、一般社団法人ルミノーゾが運営しています。

ルミノーゾグループの就職・資格取得実績は以下のとおりです(2023年12月31日現在)

【累計就職実績(2019年4月1日から2024年1月31日)】188名

【年間就職実績(2023年2月1日から2024年1月31日)】50名

【資格取得者数】1352名(累計)

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事業所案内

就労移行支援事業所
ルミノーゾ川崎登戸
電話番号 044-299-9622
受付時間 月~土曜 9:00-18:00
住所 神奈川県川崎市多摩区登戸2698
クレール向ヶ丘2階
アクセス 向ヶ丘遊園駅 徒歩2分、登戸駅 徒歩7分
川崎市指定
事業所番号
1415401049

事業所案内/アクセスはこちら

就労移行支援事業所
ルミノーゾ川崎宮前平
電話番号 044-750-7734
受付時間 月~土曜 9:00-18:00
住所 神奈川県川崎市宮前区宮前平1丁目10-6
エコービル202
アクセス 宮前平駅 徒歩2分
川崎市指定
事業所番号
1415501129

事業所案内/アクセスはこちら

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利用開始までの流れ

STEP01
STEP1 お問い合わせ

お問い合わせ

電話やメールでお問い合わせください。詳しい資料をお送りします。

STEP02
STEP2 見学

見学

日程を調整し、実際に見学いただきます。事業所やスタッフの雰囲気を見て頂き、お話をお伺いいたします。

STEP03
STEP3 体験・面談

体験・面談

ご自身の都合にあわせて、プログラムを体験。昼食(無料)もお召し上がりいただけます。

STEP04
STEP4 手続き

手続き

利用を決めたら、お住まいの役所で手続きを行います。不安な方はスタッフが同行いしますので、ご安心ください。

STEP05
STEP5 ご利用開始

ご利用開始

事業所と利用契約を結びます。あなたにあった利用計画を相談しながら1つずつ決めていきます。

ぜひ、ルミノーゾ川崎登戸・ルミノーゾ川崎宮前平に
ご連絡ください!

\ お電話からもお気軽にご連絡ください! /

ルミノーゾ川崎登戸

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受付時間 ⽉〜⼟ 9:00-18:00(日 休)

ルミノーゾ川崎宮前平

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受付時間 ⽉〜⼟ 9:00-18:00(日 休)

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全国に繋がる
就労⽀援ネットワーク

ルミノーゾ川崎登戸・ルミノーゾ川崎宮前平は一般社団法人社会福祉支援研究機構に加盟しております。
同機構に加盟する就労移行支援事業所は全国で多くの就職実績を出していますので、安心してご利用ください。

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