みなさんこんにちは。

神奈川県川崎市多摩区にあります就労移行支援事業所「ルミノーゾ川崎登戸」生活支援員の志賀です。

今回は、人気プログラムのアンガーマネジメントゲームについてご紹介させていただきます。

どんなゲーム？

アンガーマネジメントゲームとは、日本アンガーマネジメント協会さん考案のカードゲームです。

【公式】日本アンガーマネジメント協会

カードは「怒りのできごとカード」と「温度計カード」の2種類あります。

ある怒りのできごとが起こったとき、回答者がどの程度怒りを感じるかを他の人が予想し、当たった人がポイントを獲得できるゲームです。

①回答者は怒りのできごとカードを引いて全員に聞こえるように読み上げます。その後、怒りの温度を0～10までの「温度計カード」で決め、裏向きで提出。

②他の参加者が順番に回答者の怒りの温度を予想していきます。

③全員の予想が終わったら答え合わせをします。ピッタリ同じ数値を当てた人は2点、ピッタリの人がいない場合は一番近い数字の人が1点を獲得します。

④回答者が交代し①～③を繰り返していきます。先に5点を獲得した人が勝利！

このゲームで学べること

利用者さんの感想などから、このゲームで学べることは、以下のようなことです。

・自分の怒りを数値化して客観視することで、自分の怒りのツボが分かります。

・他の人の怒りがどのくらいかを予想することで、相手の気持ちを想像する力が身につきます。

・自分と他者の怒りのツボが違う事を理解し、他者理解や感情コントロールの手助けとします。

みんなで楽しみながら訓練しています

「怒りのできごとカード」には職場や日常生活で遭遇しそうな色々なできごとが書かれています。

実際に利用者の皆様とやってみると

同じ出来事に対しても、「全然怒りの感情が沸かない」という方もいれば「絶対に許せない」という人、さらには「怒るというよりも悲しい」など、反応は千差万別です。

ゲームをきっかけにして、「昔こんなことがあって、、」とかお話が広がり、その方について深く知れるきっかけにもなったりしています。

このゲームで毎回共有していることは、「感情に間違いはない」ということです。怒りの温度が0だから良い、とか10だから悪い、ということではありません。自然に沸き起こった感情に対して上手く相手に伝えたり、やり過ごしたりできると良いですよね。

言うのは簡単ですが、これは相当難しい！私自身も日々悩みながら成長していきたいと思っております。ぜひ一緒に訓練しましょう。

ルミノーゾ川崎登戸・川崎宮前平に興味を持たれた方へ

ルミノーゾ川崎登戸・川崎宮前平は、川崎市の方はもちろん川崎市以外の方も利用できます。

川崎市、横浜市、相模原市、厚木市、大和市、海老名市、座間市などの神奈川県の方

世田谷区などの23区の方,町田市、稲城市、狛江市、多摩市、立川市、調布市、八王子市の方も利用できます。

PC・スマホから見学のお問い合わせ・資料請求・質問等を受け付けております。365日24時間受付をしております。お気軽にご相談ください。

電話でのお問合せは044-750-7734までどうぞ。月曜日から土曜日の9時から18時まで受付をしております。

2025年5月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
気になるプログラムがありませんか？
見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職へ向かっていきましょう！

5月1日 （木） 働く上で重視する条件

5月2日 （金） 実践パソコン「Excel」

5月3日 （土） 利用者さん主催トーク会

5月4日 （日） 休所日

5月5日 （月） 事業所対抗モルック大会

5月6日 （火） 立食パーティー

5月7日 （水） ウォーキング

5月8日 （木） ヨガ

5月9日 （金） フラワーセラピー

5月10日 （土） 朗読／カウンセリング

5月11日 （日） 休所日

5月12日 （月） 簡単クッキング会議

5月13日 （火） K-step

5月14日 （水） ウォーキング

5月15日 （木） ライフフィットネス「顔ヨガと抗重力筋エクセサイズ」

5月16日 （金） 創作活動「アロマサシェ」

5月17日 （土） 簡単クッキング

5月18日 （日） 休所日

5月19日 （月） 掲示物作成

5月20日 （火） 職務経歴書の書き方

5月21日 （水） 創作活動「アロマサシェ」

5月22日 （木） バラ苑ウォーキング

5月23日 （金） ゲームで磨くチームワーク

5月24日 （土） ZOOM「体スッキリ体操」

5月25日 （日） 休所日

5月26日 （月） 洋服の青山「着こなし講座」

5月27日 （火） 実践パソコン「Word」

5月28日 （水） ウォーキング

5月29日 （木） 薬について調べてみよう

5月30日 （金） 適職検索

5月31日 （土） 映画鑑賞会

お電話での問い合わせ時間は月曜〜土曜　9:00-18:00となります。

ご自宅からの個別相談を受け付けています。
詳細は、「新型コロナウィルス対策およびオンライン個別相談のお知らせ」を御覧ください。

ルミノーゾ川崎登戸・ルミノーゾ川崎宮前平は、一般社団法人ルミノーゾが運営しています。

ルミノーゾグループの就職・資格取得実績は以下のとおりです（2025年5月1日現在）

【累計就職実績（2019年4月1日から2025年5月1日）】252名

【年間就職実績（2024年5月1日から2025年4月30日）】57名

【資格取得者数】1663名（累計）