こんにちは。

神奈川県川崎市宮前区の就労移行支援事業所「ルミノーゾ川崎宮前平」の石橋です。

今回は「ルミノーゾ川崎宮前平」で行っている運動プログラム「ウオーキング」をご紹介します。

ウォーキングは体力に自信がない方も始められる運動

「体力がないからウオーキングは無理」

そのように思っている方も心配いりません。

参加されている皆さんのペースに合わせて歩くウオーキングです。

散歩の延長と考えていただくといいでしょう。

とは言っても宮前平駅周辺は坂道が多い場所です。

所々で坂道を歩くことはありますが、皆さんおしゃべりを楽しんだり道端の草花を見たりしながら無理なく歩かれています。

中にはこれまで散歩したことはなかったという方もいらっしゃいます。

体力に自信がないという方も安心してご参加いただけます。

ウオーキングのいろいろなメリット

ウオーキングは“雨でも行きたい”という方がいるほど皆さん楽しみにしているグループワークです。

参加されたご利用者さんたちの感想を伺うと、いろいろなメリットを感じていらっしゃるようです。

• ウオーキングの後はリフレッシュできて学習に集中できた
• これまで話したことがない人と仲良くなれた
• いままで散歩をしたことがなかったけど意外に歩けて自信がついた

ウオーキングに参加されたある体験の方は「どんな資格の学習をしているか、どんな仕事を目指しているか」、気になっていたことを実際に利用されている方に話が聞けてよかった」と仰っていました。

この方はその後すぐに本利用の手続きを希望されました。

外を歩いて開放的になると初対面の方同士でも自然に会話ができるようですね。

ウオーキングで見つかる「なんだこれ？」

宮前平にはこれといった名所や大きな公園があるわけではないのでウオーキングのコースはいくつかに限られてきます。

ところが何度か歩いたことがある道でもときどき「なんだこれ？」というようなものを見つけることがあります。

冷凍ラーメン自販機

何ラーメンが好き？　味噌！　塩！

野菜自販機

春菊きら―い！　えー、美味しいのにー！

○○さん家？

鳥の巣かなあ？　○○さん家？　もう少し大きくないと入れないよー。

こんな珍しいものを見つけるのもウオーキングの楽しみの一つですね。

ウオーキングで季節を楽しみましょう

春は桜の下を、秋はイチョウ並木を歩きます。

季節を感じながら歩くのはとても気持ちがいいですよね。

季節ごとにいろいろな花に出会えるのもウオーキングの楽しみの一つです。

ウオーキング中にきれいな花を見つけて、

「きれい。何ていう花かな？」「Googleレンズで調べてみれば？」「ウオーキングでいろんな花の写真を撮って発表会をしようか？」と話が弾んだことがあります。

ウオーキングには季節を楽しむ以外にもまだまだいろいろな楽しみ方がありそうですね。

あなたも「ルミノーゾ川崎宮前平」のウオーキングに参加してみませんか？

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ルミノーゾ川崎登戸・川崎宮前平は、川崎市の方はもちろん川崎市以外の方も利用できます。

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2026年7月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
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一緒に就職へ向かっていきましょう！

7月1日 （水） ウォーキング

7月2日 （木） ヨガ

7月3日 （金） 夏バテ対策

7月4日 （土） ハンドベル／パソコン個別指導

7月5日 （日） 休所日

7月6日 （月） 実践パソコン

7月7日 （火） 郵便物封入

7月8日 （水） ウォーキング

7月9日 （木） 創作活動「サンキャッチャー」

7月10日 （金） ビブリオバトル

7月11日 （土） 朗読＆スィーツ／パソコン個別指導

7月12日 （日） 休所日

7月13日 （月） 掲示物作成

7月14日 （火） 簡単クッキング会議

7月15日 （水） ウォーキング

7月16日 （木） 創作活動「サンキャッチャー」

7月17日 （金） 簡単クッキング／フラワーセラピー

7月18日 （土） タイピング検定／ダーツ大会

7月19日 （日） 休所日

7月20日 （月） 実践パソコン／ジェンガ大会

7月21日 （火） 脳トレ

7月22日 （水） ウォーキング

7月23日 （木） ライフフィットネス

7月24日 （金） ゲームで磨くチームワーク

7月25日 （土） ZOOM「誰でも描けるイラスト講座」

7月26日 （日） 休所日

7月27日 （月） すごろくコミュニケーション

7月28日 （火） フラワーセラピー

7月29日 （水） ウォーキング／明日から使えるビジネス用語

7月30日 （木） 言語化力を磨こう

7月31日 （金） 自己理解

お電話での問い合わせ時間は月曜〜土曜　9:00-18:00となります。

ご自宅からの個別相談を受け付けています。
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ルミノーゾ川崎登戸・ルミノーゾ川崎宮前平は、一般社団法人ルミノーゾが運営しています。

ルミノーゾグループの就職・資格取得実績は以下のとおりです（2026年7月1日現在）

【累計就職実績（2019年4月1日から2026年7月1日）】325名

【年間就職実績（2025年7月1日から2026年6月30日）】65名

【資格取得者数】2,032名（累計）