みなさん、こんにちは。

神奈川県川崎市宮前区の就労移行支援事業所「ルミノーゾ川崎宮前平」の石橋です。

今回は重要度と緊急度についてのお話です。

重要度と緊急度のマトリクス

皆さんは「重要度と緊急度のマトリクス」という言葉を聞いたことがありますか。

マトリクスとは行列のことで、マトリクス図は行動や思考を整理したり分析したりするときによく使われます。

「重要度と緊急度のマトリクス」は縦軸を「重要度」、横軸を「緊急度」としたマトリクス図です。

「重要度」が「高い」か「低い」か「緊急度」が「高い」か「低い」かによって4つの領域ができます。

4つの領域を簡単に確認しておきましょう。

【第１領域】は、重要度も緊急度も高い領域です。

ここは重要でありまた緊急でもあるのですぐにやらなければいけない領域です。

【第２領域】は、重要度は高く緊急度は低い領域です。

ここは重要ではあるけれども時間的には余裕のある領域です。

【第３領域】は、重要度は低く緊急度は高い領域です。

ここはあまり重要ではないけれどもすぐにやらなければいけない領域です。

【第４領域】は、重要度も緊急度も低い領域です。

ここはあまり重要ではなく時間的にも余裕のある領域です。

4つの領域で注目すべきはどこ？

第１領域から第４領域までの4つの領域で最も注目すべき領域はどこだと思いますか。

【第４領域】でしょうか、それとも【第１領域】でしょうか。

実は一番注目して欲しいのは【第２領域】です。

【第２領域】は、いまはまだ時間的に余裕があるかもしれませんが、いずれは【第１領域】になる領域です。

「まだ時間があるから大丈夫」とのんびりしていると期限近くになってあわてることになってしまいます。

【第２領域】は「時間的に余裕がある」領域と考えるのではなく「じっくり時間をかけて取り組む必要がある」領域と考えましょう。

日常生活のマトリクス図を作成してみよう

それではこの「重要度と緊急度のマトリクス」を使って皆さんの日常の生活を振り返ってみましょう。

1. 一日どんなことをして過ごしているか思いつくままに書き出してみましょう。
   ・読書、勉強、趣味、食事、家事、運動、外出、・・・
   ・起床から朝食まで、朝食から昼食まで、昼食から夕食まで、夕食から就寝まで
2. 書き出した事柄を「重要度と緊急度のマトリクス図」に書き込んでみましょう。重要度と緊急度の判断はみなさんご自身の基準で大丈夫です。
3. それぞれの領域の事柄にどのくらいの時間を使っているか書き込んでみましょう。

マトリクス図を分析してみよう

書き込んだ「重要度と緊急度のマトリクス図」の各領域の事柄を分析してみましょう。

• 【第１領域】にたくさんのことが書き込まれている方は、計画的に進めていたかどうかを振り返ってみましょう。
  重要度が高いことほど計画的に進めるようにしましょう。
• 【第４領域】にたくさんのことが書き込まれている方は、減らせることがないか見直してみましょう。

何が重要で何が緊急かは、仕事であれば会社によって違ってくるように、日常生活のことであれば人それぞれで違ってきます。

皆さんの目標に早く到達できるように「重要度と緊急度のマトリクス図」を有効に使っていけるといいですね。

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川崎市、横浜市、相模原市、厚木市、大和市、海老名市、座間市などの神奈川県の方

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2026年7月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
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一緒に就職へ向かっていきましょう！

7月1日 （水） ウォーキング

7月2日 （木） ヨガ

7月3日 （金） 夏バテ対策

7月4日 （土） ハンドベル／パソコン個別指導

7月5日 （日） 休所日

7月6日 （月） 実践パソコン

7月7日 （火） 郵便物封入

7月8日 （水） ウォーキング

7月9日 （木） 創作活動「サンキャッチャー」

7月10日 （金） ビブリオバトル

7月11日 （土） 朗読＆スィーツ／パソコン個別指導

7月12日 （日） 休所日

7月13日 （月） 掲示物作成

7月14日 （火） 簡単クッキング会議

7月15日 （水） ウォーキング

7月16日 （木） 創作活動「サンキャッチャー」

7月17日 （金） 簡単クッキング／フラワーセラピー

7月18日 （土） タイピング検定／ダーツ大会

7月19日 （日） 休所日

7月20日 （月） 実践パソコン／ジェンガ大会

7月21日 （火） 脳トレ

7月22日 （水） ウォーキング

7月23日 （木） ライフフィットネス

7月24日 （金） ゲームで磨くチームワーク

7月25日 （土） ZOOM「誰でも描けるイラスト講座」

7月26日 （日） 休所日

7月27日 （月） すごろくコミュニケーション

7月28日 （火） フラワーセラピー

7月29日 （水） ウォーキング／明日から使えるビジネス用語

7月30日 （木） 言語化力を磨こう

7月31日 （金） 自己理解

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ルミノーゾ川崎登戸・ルミノーゾ川崎宮前平は、一般社団法人ルミノーゾが運営しています。

ルミノーゾグループの就職・資格取得実績は以下のとおりです（2026年7月1日現在）

【累計就職実績（2019年4月1日から2026年7月1日）】325名

【年間就職実績（2025年7月1日から2026年6月30日）】65名

【資格取得者数】2,032名（累計）