お知らせ/ブログ

怒りやイライラからアンガーマネジメントで笑顔に。学んで身につく感情コントロール

こんにちは。
神奈川県川崎市にある就労移行支援事業所「ルミノーゾ川崎登戸」のスタッフ、まんじです。

職場や家庭でついイライラ。
こんな時、どう対処していますか?
うまく切り替えられずに黙り込んだり、ものに八つ当たりしたり。冷静になった時に後悔する人も多いのではないでしょうか。

怒りの感情とうまく付き合って人間関係を円滑にする。これは性格に関係なく身につけられるのです。

11/6(土)13時 笑顔を増やそう「アンガーマネジメント」

講師を招いたスペシャルプログラム第26弾は、森ひとみ先生をお招きし、アンガーマネジメントについてお話しいただきます。

今回の講座はビデオ会議システム「ZOOM」を繋いで、ライブでお楽しみいただけます。事業所からでも自宅からでもご参加いただけます。
ので、是非ご参加ください。

〈とき〉
2021年11月6日(土)
13時〜

〈当日ご準備いただくもの〉
ZOOMの使える端末
(通所されている方は事業所のパソコンからご参加いただきます。)
筆記用具

アンガーマネジメントとは

アンガーマネジメントは怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングです。 「怒り」「イライラ」、日常で感じることはありますか? コロナ禍でイライラすることが増えた、という人もいるかもしれません。 イライラして疲れる、怒りを相手にぶつけてしまって人間関係で失敗してしまう、なんてことはないでしょうか。 まずは「怒りの感情」について一緒に学んでみましょう。 みなさんが笑顔になれるヒント、をお伝えします!


<講師>
森 ひとみ 先生
一般社団法人日本アンガーマネジメント協会認定
アンガーマネジメントシニアファシリテーター®

森ひとみ先生はルミノーゾ町田の支援員でもあります!
ルミノーゾでのアンガーマネジメントプログラムも担当されています。

コミュニケーションを高めるプログラム3例

どんな職種でもコミュニケーション力は必要となってきます。
ルミノーゾでは無理なく学ぶために、様々なプログラムを行っています。

ロールプレイ「職場でのコミュニケーション」

挨拶や質問の仕方など、「職場あるある」なシーンごとにロールプレイします。

  • なぜ必要なのか
  • どんな工夫ができるのか

ディスカッションも交えて、一緒に考えていきます。
人の意見を聞いたり、ロールプレイを行うことで理解をより深めていきます。

また、コンセンサス(合意形成)ゲームを行うことも。
チームを組んで、相談しながら進めるゲームです。協力や話し合う姿勢など学ぶことの多い時間です。

トーキングゲーム

筑波大学の安部博志先生考案による、カードゲーム。
元は発達障害のある子供たちへ向け開発されました。

  • 人の話を聞く
  • 自分の気持ちを言葉にする

コミュニケーションにとって基礎的で大切なことを、カードを使って身につけます。
話し好きの人もそうでない人も、1つの輪になって「え、そんなこと思ってたんだ!」「そんな視点があったのか」と思わぬ発見もあります。
ルミノーゾでは雑談力アップのツールとしても活用しています。

アンガーマネジメントゲーム


様々な「できごとカード」の内容がもし起こったら、誰がどのくらいの怒りを感じるかを予想し合うゲーム。
最も予想が当たった人が勝ちになります。

プレイしてると、それぞれの怒りのツボがわかったり、いろいろな会話が生まれたりします。
怒りのツボは本当に一人ひとり違います。怒りの度合いも違います。
こちらのゲームも様々な視点の発見があります。
そうした他者の視点や自分の気持ちにあらためて向き合うことで、「あ、そんなに怒らなくてもいいかも」など怒りにくくなる「気づき」があったりします。

ルミノーゾ川崎登戸・川崎宮前平に興味を持たれた方へ

ルミノーゾ川崎登戸・川崎宮前平は、川崎市の方はもちろん川崎市以外の方も利用できます。

川崎市、横浜市、相模原市、厚木市、大和市、海老名市、座間市などの神奈川県の方

世田谷区などの23区の方,町田市、稲城市、狛江市、多摩市、立川市、調布市、八王子市の方も利用できます。

PC・スマホから見学のお問い合わせ・資料請求・質問等を受け付けております。365日24時間受付をしております。お気軽にご相談ください。

電話でのお問合せは044-750-7734までどうぞ。月曜日から土曜日の9時から18時まで受付をしております。

2024年10月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
気になるプログラムがありませんか?
見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職へ向かっていきましょう!


10月1日 (火) 軽作業「封入」/イベント会議

10月2日 (水) ウォーキング

10月3日 (木) ヨガ

10月4日 (金) すごろくコミュニケーション

10月5日 (土) 秋の味覚を楽しもう

10月6日 (日) 休所日

10月7日 (月) 実践パソコン「Word」

10月8日 (火) フラワーセラピー

10月9日 (水) ウォーキング

10月10日 (木) ZOOM講義「特殊詐欺から身を守る」

10月11日 (金) ラウンドテーブルミーティング

10月12日 (土) 朗読/カウンセリング

10月13日 (日) 休所日

10月14日 (月) カラオケ大会

10月15日 (火) 簡単クッキング会議

10月16日 (水) 掲示物作成

10月17日 (木) バラ園ウォーキング/ビジネスメール実践

10月18日 (金) ゲームで磨くチームワーク

10月19日 (土) 簡単クッキング

10月20日 (日) 休所日

10月21日 (月) 報連相

10月22日 (火) ハロウィンパーティー会議

10月23日 (水) ウォーキング・避難訓練

10月24日 (木) ライフフィットネス「運動量の可視化」

10月25日 (金) 麻紐で鍋敷き作り

10月26日 (土) P検/ハロウィンパーティー

10月27日 (日) 休所日

10月28日 (月) 実践パソコン「Excel」

10月29日 (火) 電話対応

10月30日 (水) ウォーキング

10月31日 (木) 麻紐で鍋敷き作り

お電話での問い合わせ時間は月曜〜土曜 9:00-18:00となります。

ご自宅からの個別相談を受け付けています。
詳細は、「新型コロナウィルス対策およびオンライン個別相談のお知らせ」を御覧ください。

ルミノーゾ川崎登戸・ルミノーゾ川崎宮前平は、一般社団法人ルミノーゾが運営しています。

ルミノーゾグループの就職・資格取得実績は以下のとおりです(2024年10月1日現在)

【累計就職実績(2019年4月1日から2024年10月1日)】215名

【年間就職実績(2023年10月1日から2024年9月30日)】40名

【資格取得者数】1495名(累計)

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事業所案内

就労移行支援事業所
ルミノーゾ川崎登戸
電話番号 044-299-9622
受付時間 月~土曜 9:00-18:00
住所 神奈川県川崎市多摩区登戸2698
クレール向ヶ丘2階
アクセス 向ヶ丘遊園駅 徒歩2分、登戸駅 徒歩7分
川崎市指定
事業所番号
1415401049

事業所案内/アクセスはこちら

就労移行支援事業所
ルミノーゾ川崎宮前平
電話番号 044-750-7734
受付時間 月~土曜 9:00-18:00
住所 神奈川県川崎市宮前区宮前平1丁目10-6
エコービル202
アクセス 宮前平駅 徒歩2分
川崎市指定
事業所番号
1415501129

事業所案内/アクセスはこちら

ルミノーゾチャンネル

ルミノーゾチャンネル

これから社会に出る人
&それをサポートする人を応援

就労移行支援事業所を展開するルミノーゾグループがお送りしています。
これから社会に出ることに「不安」を抱いていたり、これから社会に出る人、そしてこれらの人をサポートする人(ご家族・先生など)を応援するチャンネルです。
ぜひチェックしてみてください!

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利用開始までの流れ

STEP01
STEP1 お問い合わせ

お問い合わせ

電話やメールでお問い合わせください。詳しい資料をお送りします。

STEP02
STEP2 見学

見学

日程を調整し、実際に見学いただきます。事業所やスタッフの雰囲気を見て頂き、お話をお伺いいたします。

STEP03
STEP3 体験・面談

体験・面談

ご自身の都合にあわせて、プログラムを体験。昼食(無料)もお召し上がりいただけます。

STEP04
STEP4 手続き

手続き

利用を決めたら、お住まいの役所で手続きを行います。不安な方はスタッフが同行いしますので、ご安心ください。

STEP05
STEP5 ご利用開始

ご利用開始

事業所と利用契約を結びます。あなたにあった利用計画を相談しながら1つずつ決めていきます。

ぜひ、ルミノーゾ川崎登戸・ルミノーゾ川崎宮前平に
ご連絡ください!

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受付時間 ⽉〜⼟ 9:00-18:00(日 休)

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ルミノーゾ川崎登戸・ルミノーゾ川崎宮前平は一般社団法人社会福祉支援研究機構に加盟しております。
同機構に加盟する就労移行支援事業所は全国で多くの就職実績を出していますので、安心してご利用ください。

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