こんにちは。
神奈川県川崎市にある就労移行支援事業所「ルミノーゾ川崎登戸」のスタッフ、まんじです。

職場や家庭でついイライラ。
こんな時、どう対処していますか？
うまく切り替えられずに黙り込んだり、ものに八つ当たりしたり。冷静になった時に後悔する人も多いのではないでしょうか。

怒りの感情とうまく付き合って人間関係を円滑にする。これは性格に関係なく身につけられるのです。

11/6(土)13時　笑顔を増やそう「アンガーマネジメント」

講師を招いたスペシャルプログラム第２6弾は、森ひとみ先生をお招きし、アンガーマネジメントについてお話しいただきます。

今回の講座はビデオ会議システム「ZOOM」を繋いで、ライブでお楽しみいただけます。事業所からでも自宅からでもご参加いただけます。
ので、是非ご参加ください。

〈とき〉
2021年11月6日（土）
13時〜

〈当日ご準備いただくもの〉
ZOOMの使える端末
（通所されている方は事業所のパソコンからご参加いただきます。）
筆記用具

アンガーマネジメントとは

アンガーマネジメントは怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングです。「怒り」「イライラ」、日常で感じることはありますか？コロナ禍でイライラすることが増えた、という人もいるかもしれません。イライラして疲れる、怒りを相手にぶつけてしまって人間関係で失敗してしまう、なんてことはないでしょうか。まずは「怒りの感情」について一緒に学んでみましょう。みなさんが笑顔になれるヒント、をお伝えします！

＜講師＞
森 ひとみ 先生
一般社団法人日本アンガーマネジメント協会認定
アンガーマネジメントシニアファシリテーター®

森ひとみ先生はルミノーゾ町田の支援員でもあります！
ルミノーゾでのアンガーマネジメントプログラムも担当されています。

コミュニケーションを高めるプログラム3例

どんな職種でもコミュニケーション力は必要となってきます。
ルミノーゾでは無理なく学ぶために、様々なプログラムを行っています。

ロールプレイ「職場でのコミュニケーション」

挨拶や質問の仕方など、「職場あるある」なシーンごとにロールプレイします。

• なぜ必要なのか
• どんな工夫ができるのか

ディスカッションも交えて、一緒に考えていきます。
人の意見を聞いたり、ロールプレイを行うことで理解をより深めていきます。

また、コンセンサス（合意形成）ゲームを行うことも。
チームを組んで、相談しながら進めるゲームです。協力や話し合う姿勢など学ぶことの多い時間です。

トーキングゲーム

筑波大学の安部博志先生考案による、カードゲーム。
元は発達障害のある子供たちへ向け開発されました。

• 人の話を聞く
• 自分の気持ちを言葉にする

コミュニケーションにとって基礎的で大切なことを、カードを使って身につけます。
話し好きの人もそうでない人も、1つの輪になって「え、そんなこと思ってたんだ！」「そんな視点があったのか」と思わぬ発見もあります。
ルミノーゾでは雑談力アップのツールとしても活用しています。

アンガーマネジメントゲーム

様々な「できごとカード」の内容がもし起こったら、誰がどのくらいの怒りを感じるかを予想し合うゲーム。
最も予想が当たった人が勝ちになります。

プレイしてると、それぞれの怒りのツボがわかったり、いろいろな会話が生まれたりします。
怒りのツボは本当に一人ひとり違います。怒りの度合いも違います。
こちらのゲームも様々な視点の発見があります。
そうした他者の視点や自分の気持ちにあらためて向き合うことで、「あ、そんなに怒らなくてもいいかも」など怒りにくくなる「気づき」があったりします。

ルミノーゾ川崎登戸・川崎宮前平に興味を持たれた方へ

ルミノーゾ川崎登戸・川崎宮前平は、川崎市の方はもちろん川崎市以外の方も利用できます。

川崎市、横浜市、相模原市、厚木市、大和市、海老名市、座間市などの神奈川県の方

世田谷区などの23区の方,町田市、稲城市、狛江市、多摩市、立川市、調布市、八王子市の方も利用できます。

PC・スマホから見学のお問い合わせ・資料請求・質問等を受け付けております。365日24時間受付をしております。お気軽にご相談ください。

電話でのお問合せは044-750-7734までどうぞ。月曜日から土曜日の9時から18時まで受付をしております。

2026年7月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
気になるプログラムがありませんか？
見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職へ向かっていきましょう！

7月1日 （水） ウォーキング

7月2日 （木） ヨガ

7月3日 （金） 夏バテ対策

7月4日 （土） ハンドベル／パソコン個別指導

7月5日 （日） 休所日

7月6日 （月） 実践パソコン

7月7日 （火） 郵便物封入

7月8日 （水） ウォーキング

7月9日 （木） 創作活動「サンキャッチャー」

7月10日 （金） ビブリオバトル

7月11日 （土） 朗読＆スィーツ／パソコン個別指導

7月12日 （日） 休所日

7月13日 （月） 掲示物作成

7月14日 （火） 簡単クッキング会議

7月15日 （水） ウォーキング

7月16日 （木） 創作活動「サンキャッチャー」

7月17日 （金） 簡単クッキング／フラワーセラピー

7月18日 （土） タイピング検定／ダーツ大会

7月19日 （日） 休所日

7月20日 （月） 実践パソコン／ジェンガ大会

7月21日 （火） 脳トレ

7月22日 （水） ウォーキング

7月23日 （木） ライフフィットネス

7月24日 （金） ゲームで磨くチームワーク

7月25日 （土） ZOOM「誰でも描けるイラスト講座」

7月26日 （日） 休所日

7月27日 （月） すごろくコミュニケーション

7月28日 （火） フラワーセラピー

7月29日 （水） ウォーキング／明日から使えるビジネス用語

7月30日 （木） 言語化力を磨こう

7月31日 （金） 自己理解

お電話での問い合わせ時間は月曜〜土曜　9:00-18:00となります。

ご自宅からの個別相談を受け付けています。
詳細は、「新型コロナウィルス対策およびオンライン個別相談のお知らせ」を御覧ください。

ルミノーゾ川崎登戸・ルミノーゾ川崎宮前平は、一般社団法人ルミノーゾが運営しています。

ルミノーゾグループの就職・資格取得実績は以下のとおりです（2026年7月1日現在）

【累計就職実績（2019年4月1日から2026年7月1日）】325名

【年間就職実績（2025年7月1日から2026年6月30日）】65名

【資格取得者数】2,032名（累計）