お知らせ/ブログ

健康お悩みトーク会を行いました

みなさん、こんにちは。川崎市にある就労移行支援事業所「ルミノーゾ川崎登戸」の高野です。

人は、健康面で様々な悩みを持っています。睡眠の事。朝、起きるのがつらい。疲れが取れない…等々です。

先日、グループワークで「健康お悩みトーク会」を行いました。日常生活や就職にも大切な健康です。
グループワークで話題となった事をご紹介しながら健康について考えてみたいと思います。参考にして下さい。

他の人に聞かれても良い話題にしましょう

健康お悩みトーク会ですが、健康面の悩みには個人差があり病院に受診をした方が良いような事柄やプライベートな内容が濃いような事柄もあります。

人には聞かれたくない内容も多いようです。「健康お悩みトーク会」の話題については、始めに「他の人に聞かれても良い話題にしましょう」とアナウンスをして行っています。

ダイエット法?疲れ。朝、起きられない。等々…

今回の健康お悩みトーク会ですが1名がZoomでの参加となり、7名の参加でトーク会を行いました。最初の10分間で他の人に聞かれても良いお悩みをプリントに書いてもらいました。

  • 「太ってしまった。ダイエット法について」
  • 「怒りを引きずってしまう。どのようにしたら良いか?」
  • 「夜、疲れる。身体がこりやすい。整体を利用しているが行かないようにしたい。考え事をして疲れる。考えのストップが出来ない。ユーチューブでラジオ体操を行うようにしたら一時期より良くなった。何か良い方法はないか?」
  • 「朝、起きるのがつらい。寝ても疲れが取れない。ストレスが食に行ってしまう。運動不足なので何から始めたら良いか?」
  • 「眠い。身体が動かない。疲れが取れないのが悩み」
  • 「膝が悪い。筋トレを忘れてしまう。夜更かし癖がある」
  • 「眠気がある。起きられない。夕方、眠くなり、そのまま寝てしまう事がある。体力がつかない」

・・・

睡眠、生活リズム、疲れ…

今回、参加された皆さんの悩みは「寝ても疲れが取れない」「朝、起きるのがつらい。起きられない。眠気がある。夜更かし」等々で、睡眠、生活リズム、疲れに関する内容が多いようでした。

参加者の感想では、

  • 「大体、睡眠の悩みが多くて共感しました」
  • 「不眠に関して放っておかない事」
  • 「皆さん、同じような事で悩まれているんだなと感じました。少しづつ私生活をよい方向にしていくよう努めます」
  • 「睡眠絡みの悩みを持つ人が多い。自分なりの工夫で対処している人も多い。アドバイス頂いたように、不適切な行動を取りそうになった時は、それによる悪い結果をイメージして自分を戒める」

とありました。

以前のブログで、睡眠について書かせて頂いた事があります。

人が持っているこのような特性を利用した生活をしていく…そのような事も参考にされると良いと思います。

ルミノーゾ川崎登戸・川崎宮前平に興味を持たれた方へ

ルミノーゾ川崎登戸・川崎宮前平は、川崎市の方はもちろん川崎市以外の方も利用できます。

川崎市、横浜市、相模原市、厚木市、大和市、海老名市、座間市などの神奈川県の方

世田谷区などの23区の方,町田市、稲城市、狛江市、多摩市、立川市、調布市、八王子市の方も利用できます。

PC・スマホから見学のお問い合わせ・資料請求・質問等を受け付けております。365日24時間受付をしております。お気軽にご相談ください。

電話でのお問合せは044-750-7734までどうぞ。月曜日から土曜日の9時から18時まで受付をしております。

2024年4月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
気になるプログラムがありませんか?
見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職へ向かっていきましょう!


4月1日 (月) 郵便物封入

4月2日 (火) 疲労解消法

4月3日 (水) ウォーキング

4月4日 (木) ヨガインストラクターによるヨガ

4月5日 (金) 非言語コミュニケーション

4月6日 (土) ZOOM講義「写真」

4月7日 (日) 休所日

4月8日 (月) 実践パソコン「Word」

4月9日 (火) フラワーセラピー

4月10日 (水) ウォーキング

4月11日 (木) 軽作業「計量・袋詰」

4月12日 (金) 自己理解ワーク

4月13日 (土) 茶話会

4月14日 (日) 休所日

4月15日 (月) 実践パソコン「タイピング」

4月16日 (火) 簡単クッキング会議

4月17日 (水) 紙粘土で小物入れ/ハローワーク

4月18日 (木) ヨガインストラクターによるヨガ

4月19日 (金) 自己理解ワーク

4月20日 (土) 簡単クッキング

4月21日 (日) 休所日

4月22日 (月) 掲示物作成

4月23日 (火) 面接での志望動機

4月24日 (水) 脳トレ/ウォーキング

4月25日 (木) ライフフィットネス「自分にあう休息法」

4月26日 (金) ゲームで磨くチームワーク

4月27日 (土) 創作活動

4月28日 (日) 休所日

4月29日 (月) 実践パソコン「Excel」

4月30日 (火) 創作活動

お電話での問い合わせ時間は月曜〜土曜 9:00-18:00となります。

ご自宅からの個別相談を受け付けています。
詳細は、「新型コロナウィルス対策およびオンライン個別相談のお知らせ」を御覧ください。

ルミノーゾ川崎登戸・ルミノーゾ川崎宮前平は、一般社団法人ルミノーゾが運営しています。

ルミノーゾグループの就職・資格取得実績は以下のとおりです(2024年3月31日現在)

【累計就職実績(2019年4月1日から2024年3月31日)】191名

【年間就職実績(2023年4月1日から2024年3月31日)】47名

【資格取得者数】1385名(累計)

障がいと仕事に関する最新情報をメルマガで配信しています!

事業所案内

就労移行支援事業所
ルミノーゾ川崎登戸
電話番号 044-299-9622
受付時間 月~土曜 9:00-18:00
住所 神奈川県川崎市多摩区登戸2698
クレール向ヶ丘2階
アクセス 向ヶ丘遊園駅 徒歩2分、登戸駅 徒歩7分
川崎市指定
事業所番号
1415401049

事業所案内/アクセスはこちら

就労移行支援事業所
ルミノーゾ川崎宮前平
電話番号 044-750-7734
受付時間 月~土曜 9:00-18:00
住所 神奈川県川崎市宮前区宮前平1丁目10-6
エコービル202
アクセス 宮前平駅 徒歩2分
川崎市指定
事業所番号
1415501129

事業所案内/アクセスはこちら

最新情報・SNS

利用開始までの流れ

STEP01
STEP1 お問い合わせ

お問い合わせ

電話やメールでお問い合わせください。詳しい資料をお送りします。

STEP02
STEP2 見学

見学

日程を調整し、実際に見学いただきます。事業所やスタッフの雰囲気を見て頂き、お話をお伺いいたします。

STEP03
STEP3 体験・面談

体験・面談

ご自身の都合にあわせて、プログラムを体験。昼食(無料)もお召し上がりいただけます。

STEP04
STEP4 手続き

手続き

利用を決めたら、お住まいの役所で手続きを行います。不安な方はスタッフが同行いしますので、ご安心ください。

STEP05
STEP5 ご利用開始

ご利用開始

事業所と利用契約を結びます。あなたにあった利用計画を相談しながら1つずつ決めていきます。

ぜひ、ルミノーゾ川崎登戸・ルミノーゾ川崎宮前平に
ご連絡ください!

\ お電話からもお気軽にご連絡ください! /

ルミノーゾ川崎登戸

044-299-9622

受付時間 ⽉〜⼟ 9:00-18:00(日 休)

ルミノーゾ川崎宮前平

044-750-7734

受付時間 ⽉〜⼟ 9:00-18:00(日 休)

ルミノーゾは4事業所を展開しています

全国に繋がる
就労⽀援ネットワーク

ルミノーゾ川崎登戸・ルミノーゾ川崎宮前平は一般社団法人社会福祉支援研究機構に加盟しております。
同機構に加盟する就労移行支援事業所は全国で多くの就職実績を出していますので、安心してご利用ください。

社会福祉支援研究機構のサイトはこちら

  • アクセス
  • googlemap
  • 電話をかける