みなさん、こんにちは。
川崎市にある就労移行支援事業所「ルミノーゾ川崎登戸」の高野です。

まだまだ、残暑が続くようです。暑さで体力が消耗しやすい時期ですので、体調に合わせて小まめに休憩を取りながら学習や仕事に取り組むようにして下さい。

新型コロナのワクチン接種は、副反応以上に重症化を防ぐのに有効だと言われています。

さて、今回は、コミュニケーションについてお話しいたします。

相手の目を見て話すと前頭葉の働きがアップする

日本では、相手の目を見るのは失礼だという考え方もあり、抵抗を感じる人も多いと思います。

「人と話しをする時は、相手の目を見て話しましょう」と言われる事がありますが、この教訓は、脳科学から見ても理屈にかなっているそうです。

相手の目を見ながらコミュニケーションを取った場合と相手の目を見ないでコミュニケーションを取った場合の実験が行われました。

その結果、相手の目を見ながらコミュニケーションを取った方が、脳の前頭葉の働きが高まる事が分かりました。
相手の目を見ながらコミュニケーションを取るという事は、同時に、脳の働きを高める事に繋がっています。

この時、脳では、相手の目を見ながら相手の心理を読もうとして偏桃体という部分が働いています。
脳の偏桃体は、人の攻撃や恐怖といった感情と繋がっていると考えられており、視線を合わせる事で互いの意思疎通を図ろうとします。

「目は口ほどに物を言う」「目は心の窓」と言われるように、人間は相手の表情や視線等から相手の気持ちを推し量ろうとします。

人間的な感情を司っているのは前頭葉になりますが、相手と視線を合わせた時に前頭葉の働きが高まるという事はコミュニケーションを図る上でも非常に役立っていると言えます。

目を合わせるのは恥ずかしい

ただ「相手の目を見て話しをしましょう」と言われても、慣れていない人にとっては恥ずかしさや照れもあって、なかなか、難しい事かもしれません。

相手の目を見続けるのは不自然であったり、見られ続ける事は、相手に取って心理的に負担を感じる場合があります。

このような時には、最初に、相手の目を見て話しをしてから、５秒程度で、一旦、視線を外すのも良い方法かもしれません。

その後に、また目を見て話すようにするとお互いが不快な気持ちになるのも少なくなり、会話が続きやすくなると思います。

あいさつから始めてみましょう

相手とのコミュニケーションをあいさつする所から始めてみましょう。

先ずは、穏やかに相手の目を見て「こんにちは」「ありがとう」等とあいさつの言葉を言った後で、少し、頭を下げてみます。

そして、ゆっくり頭を上げてから、もう一度穏やかに相手の目を見てみましょう。

視線を、一旦、外すので、自然にワンクッション置くことができます。
その後は、話しの流れに合わせながら話しの区切りや５秒程度で視線を外したりしながら会話をしていくのも実践しやすいかと思います。

相手との相性もありますので、いつも同じようにはできません。
時には、やり過ごす、受け流す、真に受けない、１００の事を行おうとしない等々の事も必要かもしれません。

雑談も難しいですが、他の人とコミュニケーションを取る時に必要なスキルになります。
雑談の無難な話題の一つに、お天気が挙げられる事があります。

コミュニケーションでは相手の目を見る事は、「私は、あなたの話しを真剣に聞いていますよ」「あなたに伝えたい事があります」というアピールに繋がります。

最初は、相手の目を見て話す事が恥かしい事かもしれませんが、『自分の前頭葉が刺激を受けて、脳の働きが高まる』と考えれば、少しは抵抗が少なくなると思います。

脳をサビさせない生活術だと思って始めてみてはいかがでしょうか。

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2023年9月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
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一緒に就職へ向かっていきましょう！

9月1日 （金） 紐で作るフラワーキーホルダー

9月2日 （土） ZOOM講義「アンガーマネジメント」

9月4日 （月） 軽作業「郵便物封入」

9月5日 （火） 応募書類の書き方

9月6日 （水） ハローワークで求人検索

9月7日 （木） ヨガ

9月8日 （金） フラワーセラピー

9月9日 （土） カードゲーム大会／カウンセリング

9月11日 （月） 書類作成

9月12日 （火） 映画プレゼン

9月13日 （水） ウォーキング

9月14日 （木） グループホームについて

9月15日 （金） 木のモビール作り

9月16日 （土） 映画鑑賞会

9月18日 （月） カラオケ大会

9月19日 （火） 簡単クッキング会議

9月20日 （水） ウォーキング

9月21日 （木） ヨガ

9月22日 （金） 掲示物作成

9月23日 （土） 簡単クッキング／タイピング検定

9月25日 （月） ゲームで磨くチームワーク

9月26日 （火） 相手の長所を見つける

9月27日 （水） ウォーキング

9月28日 （木） ライフフィットネス

9月29日 （金） 薬の管理法

9月30日 （土） 木のモビール作り／P検

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ご自宅からの個別相談を受け付けています。
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ルミノーゾ川崎登戸・ルミノーゾ川崎宮前平は、一般社団法人ルミノーゾが運営しています。

ルミノーゾグループの就職・資格取得実績は以下のとおりです（2023年8月31日現在）

【累計就職実績（2019年4月1日から2023年8月31日）】167名

【年間就職実績（2022年9月1日から2023年8月31日）】47名

【資格取得者数】1231名（累計）

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