みなさん、こんにちは。
川崎市にある就労移行支援事業所「ルミノーゾ川崎登戸」の高野です。

まだまだ、残暑が続くようです。暑さで体力が消耗しやすい時期ですので、体調に合わせて小まめに休憩を取りながら学習や仕事に取り組むようにして下さい。

新型コロナのワクチン接種は、副反応以上に重症化を防ぐのに有効だと言われています。

さて、今回は、コミュニケーションについてお話しいたします。

相手の目を見て話すと前頭葉の働きがアップする

日本では、相手の目を見るのは失礼だという考え方もあり、抵抗を感じる人も多いと思います。

「人と話しをする時は、相手の目を見て話しましょう」と言われる事がありますが、この教訓は、脳科学から見ても理屈にかなっているそうです。

相手の目を見ながらコミュニケーションを取った場合と相手の目を見ないでコミュニケーションを取った場合の実験が行われました。

その結果、相手の目を見ながらコミュニケーションを取った方が、脳の前頭葉の働きが高まる事が分かりました。
相手の目を見ながらコミュニケーションを取るという事は、同時に、脳の働きを高める事に繋がっています。

この時、脳では、相手の目を見ながら相手の心理を読もうとして偏桃体という部分が働いています。
脳の偏桃体は、人の攻撃や恐怖といった感情と繋がっていると考えられており、視線を合わせる事で互いの意思疎通を図ろうとします。

「目は口ほどに物を言う」「目は心の窓」と言われるように、人間は相手の表情や視線等から相手の気持ちを推し量ろうとします。

人間的な感情を司っているのは前頭葉になりますが、相手と視線を合わせた時に前頭葉の働きが高まるという事はコミュニケーションを図る上でも非常に役立っていると言えます。

目を合わせるのは恥ずかしい

ただ「相手の目を見て話しをしましょう」と言われても、慣れていない人にとっては恥ずかしさや照れもあって、なかなか、難しい事かもしれません。

相手の目を見続けるのは不自然であったり、見られ続ける事は、相手に取って心理的に負担を感じる場合があります。

このような時には、最初に、相手の目を見て話しをしてから、５秒程度で、一旦、視線を外すのも良い方法かもしれません。

その後に、また目を見て話すようにするとお互いが不快な気持ちになるのも少なくなり、会話が続きやすくなると思います。

あいさつから始めてみましょう

相手とのコミュニケーションをあいさつする所から始めてみましょう。

先ずは、穏やかに相手の目を見て「こんにちは」「ありがとう」等とあいさつの言葉を言った後で、少し、頭を下げてみます。

そして、ゆっくり頭を上げてから、もう一度穏やかに相手の目を見てみましょう。

視線を、一旦、外すので、自然にワンクッション置くことができます。
その後は、話しの流れに合わせながら話しの区切りや５秒程度で視線を外したりしながら会話をしていくのも実践しやすいかと思います。

相手との相性もありますので、いつも同じようにはできません。
時には、やり過ごす、受け流す、真に受けない、１００の事を行おうとしない等々の事も必要かもしれません。

雑談も難しいですが、他の人とコミュニケーションを取る時に必要なスキルになります。
雑談の無難な話題の一つに、お天気が挙げられる事があります。

コミュニケーションでは相手の目を見る事は、「私は、あなたの話しを真剣に聞いていますよ」「あなたに伝えたい事があります」というアピールに繋がります。

最初は、相手の目を見て話す事が恥かしい事かもしれませんが、『自分の前頭葉が刺激を受けて、脳の働きが高まる』と考えれば、少しは抵抗が少なくなると思います。

脳をサビさせない生活術だと思って始めてみてはいかがでしょうか。

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2024年12月の予定

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12月1日 （日） 休所日

12月2日 （月） クリスマス会議

12月3日 （火） 実践パソコン「Word」

12月4日 （水） ウォーキング

12月5日 （木） ヨガ

12月6日 （金） ZOOM「プロレス式トレーニング」

12月7日 （土） 無印良品のカレー会

12月8日 （日） 休所日

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12月10日 （火） 簡単クッキング会議

12月11日 （水） ウォーキング

12月12日 （木） アロマハンドクリーム作り

12月13日 （金） 企業が求める人材

12月14日 （土） カウンセリング

12月15日 （日） 休所日

12月16日 （月） 掲示物作成

12月17日 （火） アロマハンドクリーム作り

12月18日 （水） ウォーキング

12月19日 （木） 身だしなみの大切さ

12月20日 （金） ゲームで磨くチームワーク

12月21日 （土） クリスマスパーティー

12月22日 （日） 休所日

12月23日 （月） 「知っておこう消費者トラブル」

12月24日 （火） 年末年始の過ごし方

12月25日 （水） ウォーキング

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12月27日 （金） 年末大掃除

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12月31日 （火） 冬季休業

2024年12月29日〜2025年1月3日まで冬季休業となります

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【累計就職実績（2019年4月1日から2024年12月1日）】229名

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