みなさんこんにちは。

神奈川県川崎市多摩区にあります就労移行支援事業所「ルミノーゾ川崎登戸」生活支援員の志賀です。

今回は、近年身近な課題として認識されつつある、職場でのメンタルヘルス対策について述べたいと思います。

在職中の方は、ご自身の職場にも照らし合わせながら読んでみて頂ければと思います。

職場でのメンタルヘルス対策活動

職場でのメンタルヘルス対策の活動は、労働者の精神状態を良好に維持し増進すること（１次予防）、精神障害の早期発見・介入（２次予防）、再発防止・復職支援（３次予防）に分けられます。

１次予防活動

１次予防活動には職場環境の見直しや改善などがありますが、特に労働者自身がセルフケアを促進することが大切です。各職場でセルフケア実践の為の教育研修が行われ、中でも睡眠の質を上げる方法や仮眠の取り方などについての助言（睡眠衛生教育）と、物事の捉え方に焦点を当てストレスを軽減する方法（認知行動療法）に効果が期待されています。

２次予防活動

メンタル不調を早期に発見する為、管理監督者が日常的に社員の様子を観察し声掛けを行うことは監督者としての責務となっています。職場の上司や産業保健スタッフは、必要に応じ対象者を専門の医療機関等に繋ぐ役割も担っています。

３次予防活動

３次予防活動でメインとなる復職支援には、単に病気を治療することだけでなく、復職後の労働環境等についての不安を取り除くことが必要となります。従って、主治医だけでなく職場の管理監督者や産業保健スタッフらの積極的関与が望ましいといえます。
業務遂行の面においては適正な睡眠リズムや通勤・作業能力等の評価が実施されます。一方で復職先の労働時間や環境、人間関係等の調整も安定就労に繋がります。
また休職経験は捉え方によって、過去の自分の働き方を振り返る良い機会にもなり得ます。再発防止だけでなく、長期的視点でより良い職業生活にする為、主体的に取り組む事が大切です。

復職には外部機関の活用もオススメです

復職にあたっては様々な外部機関を活用するのも選択肢の一つです。復職支援のことを「リワーク」ともいいます。我々ルミノーゾにもリワーク支援がありますので、休職中の方はお気軽にご相談ください。職場の方や主治医とも連携しながら、復職に向けたお手伝いができればと考えております。

リワーク支援　ルミノーゾ川崎登戸

リワーク支援の選び方については下記ブログも参考にしてみてください。

不安を解消し休職を繰り返さない復職を目指す│リワーク支援の選び方

参考文献

・「精神保健学 - 精神保健の課題と支援（第6版）」精神保健福祉士養成セミナー編集委員会編/へるす出版 2017
・「ケースでわかる 実践型 職場のメンタルヘルス対応マニュアル」森本英樹,向井蘭著/中央経済社 2020

ルミノーゾ川崎登戸・川崎宮前平に興味を持たれた方へ

ルミノーゾ川崎登戸・川崎宮前平は、川崎市の方はもちろん川崎市以外の方も利用できます。

川崎市、横浜市、相模原市、厚木市、大和市、海老名市、座間市などの神奈川県の方

世田谷区などの23区の方,町田市、稲城市、狛江市、多摩市、立川市、調布市、八王子市の方も利用できます。

PC・スマホから見学のお問い合わせ・資料請求・質問等を受け付けております。365日24時間受付をしております。お気軽にご相談ください。

電話でのお問合せは044-750-7734までどうぞ。月曜日から土曜日の9時から18時まで受付をしております。

2025年5月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
気になるプログラムがありませんか？
見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職へ向かっていきましょう！

5月1日 （木） 働く上で重視する条件

5月2日 （金） 実践パソコン「Excel」

5月3日 （土） 利用者さん主催トーク会

5月4日 （日） 休所日

5月5日 （月） 事業所対抗モルック大会

5月6日 （火） 立食パーティー

5月7日 （水） ウォーキング

5月8日 （木） ヨガ

5月9日 （金） フラワーセラピー

5月10日 （土） 朗読／カウンセリング

5月11日 （日） 休所日

5月12日 （月） 簡単クッキング会議

5月13日 （火） K-step

5月14日 （水） ウォーキング

5月15日 （木） ライフフィットネス「顔ヨガと抗重力筋エクセサイズ」

5月16日 （金） 創作活動「アロマサシェ」

5月17日 （土） 簡単クッキング

5月18日 （日） 休所日

5月19日 （月） 掲示物作成

5月20日 （火） 職務経歴書の書き方

5月21日 （水） 創作活動「アロマサシェ」

5月22日 （木） バラ苑ウォーキング

5月23日 （金） ゲームで磨くチームワーク

5月24日 （土） ZOOM「体スッキリ体操」

5月25日 （日） 休所日

5月26日 （月） 洋服の青山「着こなし講座」

5月27日 （火） 実践パソコン「Word」

5月28日 （水） ウォーキング

5月29日 （木） 薬について調べてみよう

5月30日 （金） 適職検索

5月31日 （土） 映画鑑賞会

お電話での問い合わせ時間は月曜〜土曜　9:00-18:00となります。

ご自宅からの個別相談を受け付けています。
詳細は、「新型コロナウィルス対策およびオンライン個別相談のお知らせ」を御覧ください。

ルミノーゾ川崎登戸・ルミノーゾ川崎宮前平は、一般社団法人ルミノーゾが運営しています。

ルミノーゾグループの就職・資格取得実績は以下のとおりです（2025年5月1日現在）

【累計就職実績（2019年4月1日から2025年5月1日）】252名

【年間就職実績（2024年5月1日から2025年4月30日）】57名

【資格取得者数】1663名（累計）