みなさんこんにちは。

神奈川県川崎市の就労移行事務所ルミノーゾ川崎宮前平の寺谷です。
今回はルミノーゾ宮前平で行った「アートセラピー」をご紹介いたします。

アートセラピーって何？

アートセラピーとは絵を描いたり、何かを創作したりすることで、心に溜まった疲労やストレスを開放しリラックスするための心理療法です。

欧米での精神医療で研究されてきました。音楽、ダンス、演劇、ストーリーテリング、パントマイム、刺繍、映画、レース、ドローイング、絵画、造形、書など、あらゆる技法が存在し、日本でも、主に医療・教育・福祉・カウンセリングなどで利用されています。

絵画教室などの専門セラピストと一緒に行うことも出来ますが、自宅で気軽に始めることもできます。

プログラムの目的と具体例

忙しいと常に考え事をしてしまい、頭の中がぐるぐるした気持ちになってしまいます。
創作活動に集中する事でそういった必要のない感情から解放され、自律神経を整え心身のバランスを回復させる効果を目指すことが出来ます。

【集中出来る創作活動具体例】

• ビーズアート
• 塗り絵
• アイロンビーズ
• パズル
• 折り紙

など

アイロンビーズ作例

「アートセラピー」プログラムの流れ

今回はビーズアートに挑戦しました

はじめは「難しい」と戸惑われる様子が見られましたが、少しずつコツをつかんで行くことができました。

そうして、次第にスピードも上がり途中からは時折雑談も交えながら楽しそうに取り組まれました。

一方黙々と集中して一粒一粒丁寧に並べていく方もいらっしゃり、静かな時間の中にもそれぞれの個性が感じられるひと時となりました。

活動後には「かなり集中しました。」「今日はぐっすり眠れそうです。」といった感想も聞かれました。
集中して取り組むことで、心地よい疲労感や達成感につながったようです。

アートセラピーで心を整える

皆さんいかがでしょうか。
一度１００円ショップをのぞいてみてください。材料や道具が手軽にそろいます。
ルミノーゾでも、アイロンビーズは毎月のグループワークに取り入れており、皆さん楽しみながら集中して取り組まれています。
プログラムは無料で体験いただけます。ぜひ一度見学にお越しください。

【関連記事】

誰でも楽しめる季節の創作活動

【参考】

SIPE‑AT（国際表現病理学・芸術療法学会）

ルミノーゾ川崎登戸・川崎宮前平に興味を持たれた方へ

ルミノーゾ川崎登戸・川崎宮前平は、川崎市の方はもちろん川崎市以外の方も利用できます。

川崎市、横浜市、相模原市、厚木市、大和市、海老名市、座間市などの神奈川県の方

世田谷区などの23区の方,町田市、稲城市、狛江市、多摩市、立川市、調布市、八王子市の方も利用できます。

PC・スマホから見学のお問い合わせ・資料請求・質問等を受け付けております。365日24時間受付をしております。お気軽にご相談ください。

電話でのお問合せは044-750-7734までどうぞ。月曜日から土曜日の9時から18時まで受付をしております。

2026年7月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
気になるプログラムがありませんか？
見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職へ向かっていきましょう！

7月1日 （水） ウォーキング

7月2日 （木） ヨガ

7月3日 （金） 夏バテ対策

7月4日 （土） ハンドベル／パソコン個別指導

7月5日 （日） 休所日

7月6日 （月） 実践パソコン

7月7日 （火） 郵便物封入

7月8日 （水） ウォーキング

7月9日 （木） 創作活動「サンキャッチャー」

7月10日 （金） ビブリオバトル

7月11日 （土） 朗読＆スィーツ／パソコン個別指導

7月12日 （日） 休所日

7月13日 （月） 掲示物作成

7月14日 （火） 簡単クッキング会議

7月15日 （水） ウォーキング

7月16日 （木） 創作活動「サンキャッチャー」

7月17日 （金） 簡単クッキング／フラワーセラピー

7月18日 （土） タイピング検定／ダーツ大会

7月19日 （日） 休所日

7月20日 （月） 実践パソコン／ジェンガ大会

7月21日 （火） 脳トレ

7月22日 （水） ウォーキング

7月23日 （木） ライフフィットネス

7月24日 （金） ゲームで磨くチームワーク

7月25日 （土） ZOOM「誰でも描けるイラスト講座」

7月26日 （日） 休所日

7月27日 （月） すごろくコミュニケーション

7月28日 （火） フラワーセラピー

7月29日 （水） ウォーキング／明日から使えるビジネス用語

7月30日 （木） 言語化力を磨こう

7月31日 （金） 自己理解

お電話での問い合わせ時間は月曜〜土曜　9:00-18:00となります。

ご自宅からの個別相談を受け付けています。
詳細は、「新型コロナウィルス対策およびオンライン個別相談のお知らせ」を御覧ください。

ルミノーゾ川崎登戸・ルミノーゾ川崎宮前平は、一般社団法人ルミノーゾが運営しています。

ルミノーゾグループの就職・資格取得実績は以下のとおりです（2026年7月1日現在）

【累計就職実績（2019年4月1日から2026年7月1日）】325名

【年間就職実績（2025年7月1日から2026年6月30日）】65名

【資格取得者数】2,032名（累計）