お知らせ/ブログ

正しい姿勢で脳を活性化しましょう

みなさん、こんにちは。川崎市にある就労移行支援事業所「ルミノーゾ川崎登戸」の高野です。

関東地方も梅雨明けになりましたが、皆様、いかがお過ごしでしょうか。

新型コロナウィルスも、1日も早く落ち着いて欲しいですね。
引き続いて、マスクの着用、手洗い、室内換気等の予防に心掛けて下さい。又、不順な天候が多い時期ですので、体調管理には、充分、お気を付け下さい。

今回は、正しい姿勢と脳の活性化についてお話しいたします。

背筋を伸ばして姿勢を正す

以前にお話しをしたセロトニンですが、心だけではなく身体にも影響を及ぼします。

冴えた脳になる為のヒント。脳を活性化させる3つの方法

セロトニンは、脊髄を通って「抗重力筋」を常に働かせています。

抗重力筋とは、腹筋や背筋など、重力に対抗して身体を支えている筋肉の事です。

セロトニンが少ないと、抗重力筋への刺激が足りなくなり、しっかりと働かせる事ができなくなります。
そのため、姿勢が崩れやすくなってしまいます。

また、姿勢が悪い原因は筋力不足も考えられます。
腹筋と背筋では、相対的に腹筋の方が強いので、運動をしないと背筋も弱くなり猫背になりがちです。
背筋をしゃんと伸ばす為には、運動をして正しい姿勢を保てるようにする事が大切です。

姿勢が悪いとやる気が出ない

姿勢が悪いと、だらしがなくやる気が無いように見えてしまいますが、脳にも良くない影響を与えています。

姿勢が悪いと、脳は、実際にやる気の出ない状態になってしまいます。

背骨が伸びていると、しっかりとした大きな呼吸ができるので、脳に充分な酸素を送り込む事ができます。

ところが、猫背で前かがみになっている人は呼吸が浅くなりやすい為に、姿勢がいい人に比べると、充分な酸素の供給量が少なくなりやすいのです。
また、姿勢が悪いと、背骨や手足の関節に無理が掛かり、筋肉が緊張して身体全体の血行も悪くなります。

姿勢が悪い→脳の活性が低くなる→やる気が出ない→姿勢が崩れやすくなる→姿勢がいっそう悪くなる→脳の働きがさらに鈍くなるという悪循環になってしまいます。

正しい姿勢を取り、脳に充分な酸素を送り込んで脳を活性化し機能を高める為には、普段から姿勢を良くするように心掛けると良いでしょう。

たまに背骨を伸ばしてみよう

現代人の日常生活は、身体を動かす機会が減り座って過ごす時間が多くなっています。

人の背骨は、脳の尻尾のような感じです。背骨の内側の脊椎の中には、中枢神経が通っていて脳と繋がっています。

座った姿勢は、背骨が曲がっている状態なので、脳に刺激が届きにくく脳の活動が低下してしまうと言えます。

座ったままのデスクワークをしている時は、たまに背骨を伸ばすと良いでしょう。

最近は、脳を鍛える「脳トレ」の方法が紹介をされていますが、肝心の姿勢が悪ければ行っている意味が弱くなってしまいます。
いい姿勢を心掛け、脳のコンディションがいい状態であってこそ脳トレの効果が出ると考えた方が良いでしょう。

天気が良い日に、外の空気を吸いながら、背骨を伸ばして大空を見上げるのも良い気分転換に繋がると思います

何かの時に思い出して頂ければ幸いです。

ルミノーゾ川崎登戸に興味を持たれた方へ

ルミノーゾ川崎登戸は、川崎市の方はもちろん川崎市以外の方も利用できます。

川崎市、横浜市、相模原市、厚木市、大和市、海老名市、座間市などの神奈川県の方

町田市、稲城市、狛江市、多摩市、立川市、調布市、八王子市、世田谷区などの23区の方も利用できます。

PC・スマホから見学のお問い合わせ・資料請求・質問等を受け付けております。365日24時間受付をしております。お気軽にご相談ください。

電話でのお問合せは044-299-9622までどうぞ。月曜日から土曜日の9時から18時まで受付をしております。

2021年12月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
気になるプログラムがありませんか?
見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職へ向かっていきましょう!

オンラインでの事業所説明会を、12/7(火)12//23(木)に実施します。
詳細は、「【就労移行支援事業】オンライン説明会を開催します!」を御覧ください。


12月 1日(水) ウォーキング

12月 2日(木) 自己管理「配慮事項について」

12月 3日(金) 軽作業「メンテセット(封緘作業)」

12月 4日(土) PC講座「Windowsを知ろう」/ZOOM講義「プロレス式トレーニング」

12月 6日(月) ZOOMヨガ「年末スッキリヨガ」

12月 7日(火) 軽作業「クリスマス飾り作成」

12月 8日(水) ウォーキング

12月 9日(木) 創作活動「羊毛フェルトでクリスマスオーナメント」

12月10日(金) 自己管理「配慮事項について」

12月11日(土) カウンセリング

12月13日(月) パソコングループワーク「書類作成」

12月14日(火) ライフフィットネス「コリ解消」

12月15日(水) ウォーキング

12月16日(木) 創作活動「羊毛フェルトでクリスマスオーナメント」

12月17日(金) 講義「特例子会社と一般企業障害者枠との違い」

12月18日(土) タイピング検定

12月20日(月) ビジネスグループワーク「身だしなみ・話し方」

12月21日(火) パソコングループワーク「タイピング検定」

12月22日(水) ウォーキング

12月23日(木) 「就労定着支援とは」

12月24日(金) クリスマスイベント

12月25日(土) P検

12月27日(月) ビジネスグループワーク「身だしなみ・話し方」

12月28日(火) 軽作業「ミサンガ」

12月29日(水) 大掃除

【冬季休業について】2021年は12月29日まで営業。2022年は1月4日から営業いたします。

お電話での問い合わせ時間は9:00-18:00となります。

ご自宅からの個別相談を受け付けています。
詳細は、「新型コロナウィルス対策およびオンライン個別相談のお知らせ」を御覧ください。

ルミノーゾ川崎登戸は、一般社団法人ルミノーゾが運営しています。

ルミノーゾグループの就労・資格取得実績は以下のとおりです(2021年11月30日現在)

【就労実績(2020年12月1日から2021年11月30日)】32名

【職場定着率(令和元年度)】88.4%

※就職後6ヶ月間の職場定着率

【資格取得者数】667名(累計)

障がいと仕事に関する最新情報をメルマガで配信しています!

事業所案内

ルミノーゾ川崎登戸
事業所名 就労移行支援事業所
ルミノーゾ川崎登戸
電話番号 044-299-9622
受付時間 月~土曜 9:00-18:00
住所 川崎市多摩区登戸2698
クレール向ヶ丘2階
アクセス 向ヶ丘遊園徒歩2分、登戸徒歩7分
川崎市指定
事業所番号
1415401049

事業所案内/アクセスはこちら

利用開始までの流れ

STEP01
STEP1 お問い合わせ

お問い合わせ

電話やメールでお問い合わせください。詳しい資料をお送りします。

STEP02
STEP2 見学

見学

日程を調整し、実際に見学いただきます。事業所やスタッフの雰囲気を見て頂き、お話をお伺いいたします。

STEP03
STEP3 体験・面談

体験・面談

ご自身の都合にあわせて、プログラムを体験。昼食(無料)もお召し上がりいただけます。

STEP04
STEP4 手続き

手続き

利用を決めたら、お住まいの役所で手続きを行います。不安な方はスタッフが同行いしますので、ご安心ください。

STEP05
STEP5 ご利用開始

ご利用開始

事業所と利用契約を結びます。あなたにあった利用計画を相談しながら1つずつ決めていきます。

ぜひ、ルミノーゾ川崎登戸に
ご連絡ください!

\ お電話からもお気軽にご連絡ください! /

044-299-9622

受付時間 ⽉〜⼟ 9:00-18:00(日 休)

ルミノーゾは3事業所を展開しています

全国に繋がる
就労⽀援ネットワーク

ルミノーゾ川崎登戸は一般社団法人社会福祉支援研究機構に加盟しております。
同機構に加盟する就労移行支援事業所は全国で多くの就職実績を出していますので、安心してご利用ください。

社会福祉支援研究機構のサイトはこちら

  • アクセス
  • googlemap
  • 電話をかける

Facebook公式ページ

Twitter公式ページ