みなさん、こんにちは。
神奈川県川崎市にある就労移行支援事業所「ルミノーゾ川崎登戸」のスタッフ、まんじです。

書類選考が通らない、面接がうまくいかない。好きな仕事だと思ったけど、続かなかった。そんなお悩みありませんか？
それは、あなたにあった仕事選びができていなかったり、自分の障害受容がうまくいっていないからかも知れません。

特性理解とジョブマッチング

面接で「あなたは体調不良にどう対処していますか？」と聞かれ、「今は症状が落ち着いているので大丈夫です」と答えて通らなかったケース。
今は症状が落ち着いていかもしれませんが、面接官が知りたいのは
・長く勤められる人材か
・そのためには、自分の障害や病気を理解し、対処出来ているか
なのです。

「人と話すのが好き」「ありがとうと言われるのが好き」だから、と介護職に就職したけれど、次々飛んでくるタスクがこなせず、離職。これは、障害特性に仕事がマッチしなかった例です。

いずれもまずは、自分自身を知ること。つまり「自己覚知」が重要になってきます。自己覚知を深めるために、今回は２つの方法をご紹介します。

自分自身に気付いたらメモを取る　日記の活用

良いことや悪いことが起こったときに、この４つを書き出してみてください。

1. 何が起こったか客観的に書き出す
2. その時自分はどう感じたか
3. 反対の立場であったらどう思うか
4. この先どうしたいかを肯定文で書く

日記に書いてくと、過去を振り返ることも出来ます。

客観的な視野を持つことを意識して取り組んで見て下さい。慣れないうちは、スタッフとケースごとに話し合ってみるのもいいでしょう。
自分の思考の傾向を掴み、やっかいな感情を手放すにも役立ちます。

小さな成功体験を重ねる　ポートフォリオの活用

• 毎月の通所率100%表彰
• 目標達成スタンプ表彰
• 検定試験の合格証

など、ルミノーゾでは事あるごとに、表彰しています。

ポートフォリオとは、ご自身でお作り頂く１冊のファイル。
ルミノーゾでは訓練での成果物（表彰状、合格証、Wordで作ったポスターや即作物の写真など何でも！）をこれにファイリングしておきます。
落ち込んだり、不安になったときにこのファイルを開くと、あなたの歩んできた道筋があなたを勇気づけてくれる。そうしたファイルをポートフォリオとして活用しています。

小さなことでも「出来る」が重なっていくと、前向きな思考になってきます。
次のチャレンジもやりやすくなり、「これがしたい」「こうしたい」といった希望も芽生えてきます。

• ご自身のできるところを伸ばし、強化すること
• ご自身の良いところをたくさん見つけること

１つ１つの「出来る」を重ね、自己肯定感を培ってみてください。

ありのままの自己に気づき受容する

自己覚知とは、その時々の出来事を理解し、とらわれなく他者に向き合えるように、ありのままの自己に気づき受容すること。

誰しもが向き合う「自己」。
これは、日々の他者との関わりの中で培っていくしかないものです。
わたしも、自己と向き合い、利用者さんと向き合い、模索する日々です。

また、どんな方法も向き不向きがあります。
日記を使う方法も「これは辛い」と感じたら、別のやり方にしましょう。

やりたいのは、「ありのままの自己に気づき受容する」ことです。今回は２つの方法をご紹介しましたが、トライ＆エラーを繰り返し、あなたにあった方法を見つけてください。その種としてルミノーゾのブログや、訓練、スタッフとの相談など活用ください。

書類選考が通らない、面接でうまくいかないといった場合にも「自己覚知」を意識して取り組でみてください。
あなたにあった仕事と出会えますことを！

ルミノーゾ川崎登戸・川崎宮前平に興味を持たれた方へ

ルミノーゾ川崎登戸・川崎宮前平は、川崎市の方はもちろん川崎市以外の方も利用できます。

川崎市、横浜市、相模原市、厚木市、大和市、海老名市、座間市などの神奈川県の方

世田谷区などの23区の方,町田市、稲城市、狛江市、多摩市、立川市、調布市、八王子市の方も利用できます。

PC・スマホから見学のお問い合わせ・資料請求・質問等を受け付けております。365日24時間受付をしております。お気軽にご相談ください。

電話でのお問合せは044-750-7734までどうぞ。月曜日から土曜日の9時から18時まで受付をしております。

2026年7月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
気になるプログラムがありませんか？
見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職へ向かっていきましょう！

7月1日 （水） ウォーキング

7月2日 （木） ヨガ

7月3日 （金） 夏バテ対策

7月4日 （土） ハンドベル／パソコン個別指導

7月5日 （日） 休所日

7月6日 （月） 実践パソコン

7月7日 （火） 郵便物封入

7月8日 （水） ウォーキング

7月9日 （木） 創作活動「サンキャッチャー」

7月10日 （金） ビブリオバトル

7月11日 （土） 朗読＆スィーツ／パソコン個別指導

7月12日 （日） 休所日

7月13日 （月） 掲示物作成

7月14日 （火） 簡単クッキング会議

7月15日 （水） ウォーキング

7月16日 （木） 創作活動「サンキャッチャー」

7月17日 （金） 簡単クッキング／フラワーセラピー

7月18日 （土） タイピング検定／ダーツ大会

7月19日 （日） 休所日

7月20日 （月） 実践パソコン／ジェンガ大会

7月21日 （火） 脳トレ

7月22日 （水） ウォーキング

7月23日 （木） ライフフィットネス

7月24日 （金） ゲームで磨くチームワーク

7月25日 （土） ZOOM「誰でも描けるイラスト講座」

7月26日 （日） 休所日

7月27日 （月） すごろくコミュニケーション

7月28日 （火） フラワーセラピー

7月29日 （水） ウォーキング／明日から使えるビジネス用語

7月30日 （木） 言語化力を磨こう

7月31日 （金） 自己理解

お電話での問い合わせ時間は月曜〜土曜　9:00-18:00となります。

ご自宅からの個別相談を受け付けています。
詳細は、「新型コロナウィルス対策およびオンライン個別相談のお知らせ」を御覧ください。

ルミノーゾ川崎登戸・ルミノーゾ川崎宮前平は、一般社団法人ルミノーゾが運営しています。

ルミノーゾグループの就職・資格取得実績は以下のとおりです（2026年7月1日現在）

【累計就職実績（2019年4月1日から2026年7月1日）】325名

【年間就職実績（2025年7月1日から2026年6月30日）】65名

【資格取得者数】2,032名（累計）