みなさんこんにちは。
神奈川県川崎市多摩区にある就労移行支援事業所「ルミノーゾ川崎登戸」スタッフのまんじです。

蕎麦屋の求人で「伝統的な仕事です」「お客様を笑顔にできる仕事です」と求人を打っても集まらなかったけれど、「黙々と一人で作業ができます」と求人広告を出したところすぐに決まった。というわりと有名なお話があります。

ルミノーゾでも「黙々と一人で作業するのが好き」という声、よく聞きます。

雇用される立場で「一人で黙々と仕事」を実現するにはどうすればいいでしょう？
仕事選びと、必要なスキル、両面から解説します。

一人で黙々とできる仕事

• システムエンジニア
• プログラマー
• Webデザイナー
• Webライター
• データ入力
• スキャニング
• DMなどの封緘
• 縫製
• 検品や梱包
• ピッキング　　etc

ざっとリスト化してみると「一人で黙々とできる仕事には」大きく分けて

• パソコンを使った専門職
• 事務系の仕事
• 作業系の仕事

と別れてきます。

ご自身のキャリヤや特性から、どの道に進むか選択すると良いでしょう。

一人で仕事をするのに向いている人の特徴

• 自己管理のできる人
• ストレスの発散方法を持っている人
• 一人でいることが平気な人
• 自分だけで物事の判断を下せる人
• 仕事のために勉強ができる人

中でも「自己管理」や「ストレスマネジメント」は、安定して仕事を続けるのにとても大切です。
こうしたスキルはルミノーゾでもグループワークでよく取り扱っています。

そして、どんな仕事でも報連相などのコミュニケーション能力は必要です。
作業中は「一人で黙々」なので、進捗状況の報告やトラブルが発生した際の速やかな連絡など、とても重要です。
出勤仕事であれば、報連相の相手とのコミュニケーション。在宅であればメールやチャットなど適切なツールを使いこなすことも必要です。

また、在宅での業務だと、仕事部屋や仕事机を用意するなど、物理的な作業スペースの確保も必要となってきます。
在宅勤務を希望する方は、ご家族とも相談の上、今からシュミレーションしておくといいでしょう。

資格学習やグループワークでスキルを高める

ご自身にあった仕事を選んだり、その道に進んでいくには、資格を取得したり、グループワークで自己理解を深めていくと良いでしょう。
ルミノーゾでも日々、スキルアップが可能です。

資格学習では様々なテキストや教材を用意していますので、「まずはどんなものか知ってみる」こともできます。
たくさんつまみ食いをして、ご自身の可能性を広げてみましょう。

ルミノーゾで高められるパソコンスキル

• P検
• MOS
• タイピング検定
• ITパスポート
• VBA基礎（操作編）
• プログラミング基礎（Java）
• プログラミング基礎（VB.NET）
• SQL基礎
• HTML5基礎
• JavaScript基礎
• CSS基礎
• Webアプリケーション開発（Java）
• Git入門

ルミノーゾで身につけられる事務系スキル

• ビジネス文書検定
• ビジネス会計基礎
• 給与計算検定
• 日商簿記検定３級
• ビジネス法務基礎
• ビジネスプレゼンテーション基礎
• 障がい者雇用推進者研修
• ＱＣ検定（品質管理検定）

ルミノーゾでどんな資格が取れるのか、こちらで詳しく紹介しています。
取得可能な資格│ルミノーゾ川崎登戸

自己管理やストレスマネジメントを身につける

自己管理には自分の状態や特性の把握が必須です。

• 健康管理チェックシート
• K-step
• ナビゲーションブック
• 就労パスポート

など、さまざまなツールをご用意しています。

また、面談でご自身のモヤモヤや不安を吐き出すことも有効です。
話しやすいスタッフでもいいですし、月に1回のカウンセリングも活用できます。

ストレスマネジメントには運動プログラムも有効です。

• ウォーキング
• ヨガ
• ライフフィットネス
• スポーツ

ウォーキングは毎週、それ以外の運動プログラムは毎月行っています。

また、ヨガやライフフィットネスでは専門家が細かくレクチャーしてくれます。
その時の不調を相談することもできます。

タスク管理や自己理解についてはこちらの記事でもご紹介しています。

（関連記事）
就職後も安定して働こう！健康管理グループワーク

おすすめプログラム（グループワーク）｜アンガーマネジメントゲームご紹介

セルフケアシートで体調管理。不調の「見える化」で就労ステップ

ご自身が課題意識をもって取り組めば、スキルは身につけられます。
ご自身は必ず変化していきます。
記録をつけることで、その変化は可視化され、挫けそうになった時も支えてくれます。

1歩ずつ、1歩ずつ。
焦らず取り組めるのがルミノーゾの就労移行です。

ルミノーゾ川崎登戸・川崎宮前平に興味を持たれた方へ

ルミノーゾ川崎登戸・川崎宮前平は、川崎市の方はもちろん川崎市以外の方も利用できます。

川崎市、横浜市、相模原市、厚木市、大和市、海老名市、座間市などの神奈川県の方

世田谷区などの23区の方,町田市、稲城市、狛江市、多摩市、立川市、調布市、八王子市の方も利用できます。

PC・スマホから見学のお問い合わせ・資料請求・質問等を受け付けております。365日24時間受付をしております。お気軽にご相談ください。

電話でのお問合せは044-750-7734までどうぞ。月曜日から土曜日の9時から18時まで受付をしております。

2026年7月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
気になるプログラムがありませんか？
見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職へ向かっていきましょう！

7月1日 （水） ウォーキング

7月2日 （木） ヨガ

7月3日 （金） 夏バテ対策

7月4日 （土） ハンドベル／パソコン個別指導

7月5日 （日） 休所日

7月6日 （月） 実践パソコン

7月7日 （火） 郵便物封入

7月8日 （水） ウォーキング

7月9日 （木） 創作活動「サンキャッチャー」

7月10日 （金） ビブリオバトル

7月11日 （土） 朗読＆スィーツ／パソコン個別指導

7月12日 （日） 休所日

7月13日 （月） 掲示物作成

7月14日 （火） 簡単クッキング会議

7月15日 （水） ウォーキング

7月16日 （木） 創作活動「サンキャッチャー」

7月17日 （金） 簡単クッキング／フラワーセラピー

7月18日 （土） タイピング検定／ダーツ大会

7月19日 （日） 休所日

7月20日 （月） 実践パソコン／ジェンガ大会

7月21日 （火） 脳トレ

7月22日 （水） ウォーキング

7月23日 （木） ライフフィットネス

7月24日 （金） ゲームで磨くチームワーク

7月25日 （土） ZOOM「誰でも描けるイラスト講座」

7月26日 （日） 休所日

7月27日 （月） すごろくコミュニケーション

7月28日 （火） フラワーセラピー

7月29日 （水） ウォーキング／明日から使えるビジネス用語

7月30日 （木） 言語化力を磨こう

7月31日 （金） 自己理解

お電話での問い合わせ時間は月曜〜土曜　9:00-18:00となります。

ご自宅からの個別相談を受け付けています。
詳細は、「新型コロナウィルス対策およびオンライン個別相談のお知らせ」を御覧ください。

ルミノーゾ川崎登戸・ルミノーゾ川崎宮前平は、一般社団法人ルミノーゾが運営しています。

ルミノーゾグループの就職・資格取得実績は以下のとおりです（2026年7月1日現在）

【累計就職実績（2019年4月1日から2026年7月1日）】325名

【年間就職実績（2025年7月1日から2026年6月30日）】65名

【資格取得者数】2,032名（累計）