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お家でできるプロレス式トレーニング│12月の「繋がってるよ！笑顔になろうよ！」プロジェクト
目次
みなさんこんにちは。
神奈川県川崎市多摩区にある就労移行支援事業所「ルミノーゾ川崎登戸」スタッフのまんじです。
自宅でできるトレーニングは、体力維持、シェイプアップ、ストレスコントロールなどなど、いいこと盛りだくさんです。
プロレスラーTAMURA選手から刺激を貰って、就労準備性を高めて参りたいと思います。そんな特別プログラムのご紹介です。
「繋がってるよ！笑顔になろうよ！」プロジェクト│12月のプログラム
「繋がってるよ！笑顔になろうよ！」プロジェクトは全国をオンラインでつなげ、アスリートや役者さんを講師に招いた特別プログラムです。
12月はプロレス式トレーニング！
「繋がってるよ！笑顔になろうよ！」プロジェクト第15弾
2020年12月5日(土)13時
～ヒートアップＴＡＭＵＲＡ直伝～
自宅でできる！元気が出る！
プロレス式トレーニング-PART２ｰ
<講師> TAMURA 選手
(プロレスリング・ヒートアップ(株)代表)
第3代/第5代/第9代STYLE-E無差別級
第3代/第5代GWCシングル王座
初代FTO認定ローカルインディタッグ（パートナーは佐野直氏）
初代HEAT-UP認定ユニバーサル王座
６月にもトレーニングくださった、TAMURA選手の再登場です。
ハードですが、楽しいトレーニングでした。
それは、TAMURA選手のつくるテンポ感や前向きな声掛けで、いい刺激が脳と肉体に行くからだと思います。
当日は動きやすい服装でご参加ください。タオル・お飲み物のご用意もおわすれなく。
TAMURA選手は、ルミノーゾ町田やルミノーゾ町田シバヒロ前の開所式へも臨席頂いた、ルミノーゾとご縁深い方です。
HEAT UPプロレスイベントでは、就労体験も受け入れて頂いています。
就労体験プログラムを実施しました。│ルミノーゾ町田
プロレスと社会貢献
TAMURA選手はプロレスを通じて、社会貢献にも力をいれておられます。
きっかけは、お姉さんのダウン症
なぜ偏見の目で見られるのか？
障害があっても、できることはたくさんあるのに。
一緒にいて何もおかしなことはないのに。
「夢や希望を持つ大切さを今の子どもたちに伝えて行きたい。
社会貢献活動を通して様々な人たちに希望の光を見せていきたいです。」
コロナ禍で興行ができない苦しい時期にも、その信念は変わりませんでした。
コーヒーやポップコーンの商品通販で障害者支援を行われたのです。
健康管理は就労準備の根幹
就労準備性ピラミッドの一番下にあるのが、「健康管理」です。
パソコンスキルやさまざまな資格を持っていても、出勤できなければその能力は発揮できません。
健康管理は「安定して仕事を続けられる」という裏書きです。
- 服薬、通院管理
- 毎朝同じ時間に起きる
- 栄養バランスのとれた食事
- ストレスコントロール
- 適度な運動
こうした日々の積み重ねが、安定した体調を作っていきます。
その中でも、身体を動かすと、気持ちも前向きになってきます。
ときに、プロレス式トレーニングで刺激を受け、ルミノーゾで一緒に就労へ向かっていきましょう。
【関連記事】
就労準備性ピラミッドとは？
ルミノーゾ川崎登戸・川崎宮前平に興味を持たれた方へ
ルミノーゾ川崎登戸・川崎宮前平は、川崎市の方はもちろん川崎市以外の方も利用できます。
川崎市、横浜市、相模原市、厚木市、大和市、海老名市、座間市などの神奈川県の方
世田谷区などの23区の方,町田市、稲城市、狛江市、多摩市、立川市、調布市、八王子市の方も利用できます。
PC・スマホから見学のお問い合わせ・資料請求・質問等を受け付けております。365日24時間受付をしております。お気軽にご相談ください。
電話でのお問合せは044-750-7734までどうぞ。月曜日から土曜日の9時から18時まで受付をしております。
2026年7月の予定
プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
気になるプログラムがありませんか？
見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職へ向かっていきましょう！
7月1日 （水） ウォーキング
7月2日 （木） ヨガ
7月3日 （金） 夏バテ対策
7月4日 （土） ハンドベル／パソコン個別指導
7月5日 （日） 休所日
7月6日 （月） 実践パソコン
7月7日 （火） 郵便物封入
7月8日 （水） ウォーキング
7月9日 （木） 創作活動「サンキャッチャー」
7月10日 （金） ビブリオバトル
7月11日 （土） 朗読＆スィーツ／パソコン個別指導
7月12日 （日） 休所日
7月13日 （月） 掲示物作成
7月14日 （火） 簡単クッキング会議
7月15日 （水） ウォーキング
7月16日 （木） 創作活動「サンキャッチャー」
7月17日 （金） 簡単クッキング／フラワーセラピー
7月18日 （土） タイピング検定／ダーツ大会
7月19日 （日） 休所日
7月20日 （月） 実践パソコン／ジェンガ大会
7月21日 （火） 脳トレ
7月22日 （水） ウォーキング
7月23日 （木） ライフフィットネス
7月24日 （金） ゲームで磨くチームワーク
7月25日 （土） ZOOM「誰でも描けるイラスト講座」
7月26日 （日） 休所日
7月27日 （月） すごろくコミュニケーション
7月28日 （火） フラワーセラピー
7月29日 （水） ウォーキング／明日から使えるビジネス用語
7月30日 （木） 言語化力を磨こう
7月31日 （金） 自己理解
お電話での問い合わせ時間は月曜〜土曜 9:00-18:00となります。
ご自宅からの個別相談を受け付けています。
詳細は、「新型コロナウィルス対策およびオンライン個別相談のお知らせ」を御覧ください。
ルミノーゾ川崎登戸・ルミノーゾ川崎宮前平は、一般社団法人ルミノーゾが運営しています。
ルミノーゾグループの就職・資格取得実績は以下のとおりです（2026年7月1日現在）
【累計就職実績（2019年4月1日から2026年7月1日）】325名
【年間就職実績（2025年7月1日から2026年6月30日）】65名
【資格取得者数】2,032名（累計）
ルミノーゾ川崎登戸・ルミノーゾ川崎宮前平からのご案内
事業所案内
ルミノーゾ川崎登戸
| 電話番号 | 044-299-9622 |
|---|---|
| 受付時間 | 月～土曜 9:00-18:00 |
| 住所 | 神奈川県川崎市多摩区登戸2698 クレール向ヶ丘2階 |
| アクセス | 向ヶ丘遊園駅 徒歩2分、登戸駅 徒歩7分 |
| 川崎市指定 事業所番号 |
1415401049 |
ルミノーゾ川崎宮前平
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|---|---|
| 受付時間 | 月～土曜 9:00-18:00 |
| 住所 | 神奈川県川崎市宮前区宮前平１丁目10-6 エコービル202 |
| アクセス | 宮前平駅 徒歩2分 |
| 川崎市指定 事業所番号 |
1415501129 |
ルミノーゾチャンネル
これから社会に出る人
&それをサポートする人を応援
就労移行支援事業所を展開するルミノーゾグループがお送りしています。
これから社会に出ることに「不安」を抱いていたり、これから社会に出る人、そしてこれらの人をサポートする人(ご家族・先生など)を応援するチャンネルです。
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利用開始までの流れ
お問い合わせ
電話やメールでお問い合わせください。詳しい資料をお送りします。
見学
日程を調整し、実際に見学いただきます。事業所やスタッフの雰囲気を見て頂き、お話をお伺いいたします。
体験・面談
ご自身の都合にあわせて、プログラムを体験。昼食（無料）もお召し上がりいただけます。
手続き
利用を決めたら、お住まいの役所で手続きを行います。不安な方はスタッフが同行いしますので、ご安心ください。
ご利用開始
事業所と利用契約を結びます。あなたにあった利用計画を相談しながら１つずつ決めていきます。
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